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85kgのクソデブワイ、ジムデビューする

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1 :名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)20:55:10 ID:5M7
40分走ってきたでランニングマシンの前に姿鏡あって自分くそデブ過ぎて草はえた思っとったよりデブやった
115:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:28:06 ID:5M7
>>106おかのしたプロテインはAmazonでレビューが良いもの適当に買えばええんか?
116:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:28:26 ID:ohs
40分じゃほとんど効果ないけどな
117:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:29:20 ID:5M7
>>111サンガツ!あとで読むンゴ
118:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:29:24 ID:c9t
>>113水素水は凄くてこれからたくさんの人を救ってくからな
119:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:29:52 ID:5M7
>>11620分から体脂肪が燃え出す体になるとか聞いたで走るより歩く方がええんかな?
120:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:30:13 ID:5M7
>>118凄いんか?
121:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:31:39 ID:ohs
>>119消費量大したことないで歩くよりは走った方がええけどどれだけ長時間できるかってとこやからサイクリングマシンのほうが効率いい
122:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:32:01 ID:TjD
>>118全く根拠が無いというのもまた嘘な訳だが
123:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:32:13 ID:5M7
>>121マ?サイクリングマシンにするわ1時間くらい乗ったらええんかな?
124:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:33:13 ID:ohs
>>123ジムならトレーナーとだべりながらとかTV見たり音楽聴いてやれる限り続けるんや
125:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:34:35 ID:5M7
>>124目標時間ないとキツいっす・・・
126:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:35:59 ID:ohs
>>125TV2番組見終わるまでとか
127:名無しさん@おーぷん:18/12/04(火)21:41:20 ID:5M7
>>1261時間くらいやね
128:山田:18/12/06(木)01:57:08 ID:hAH
自分もそれくらいの糞デブだから一緒に頑張ろう・・・食事制限って何したらいいんだどういう食事が最適なんだろうか
129:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)01:57:32 ID:zhu
分からんが米は減らしてるで
130:山田:18/12/06(木)01:59:19 ID:hAH
>>1291日おにぎり一個までとか?
131:山田:18/12/06(木)06:48:30 ID:lnc
90分くらいジムで頑張ってきた
132:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)09:13:24 ID:zhu
>>130それはやりすぎやろ
133:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)09:13:49 ID:zhu
>>131やりますねぇ!
134:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)09:17:16 ID:41V
水素水ってなんなんだよ
135:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)09:27:54 ID:zhu
>>134ただの水ちゃうんか
136:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)09:29:16 ID:41V
>>135ただの水なのにやたら高かったり謎の効能が付くんか?ああいうオカルトチックなの怖いやん
137:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:47:48 ID:Bxw
>>136プラシーボ効果なんやないかね
138:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:48:13 ID:oRs
経過書いてクレメンス
139:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:50:22 ID:KtI
>>131177cm105kgわい、割と90分とか普通じゃね?なお去年は124kgだった模様
140:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:51:43 ID:xtb
ワイクソガリなんやけど体力の無さに絶望したので運動したいランニングシューズ買いたいんだけどおすすめの店ない?
141:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:55:20 ID:41V
>>140渋谷とか表参道あたり?のアディダスとかナイキとかで足の形測って足に合うシューズ見つけてもらえるんじゃなかったっけ
142:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:56:08 ID:Bxw
>>138昨日行けとらんよ
143:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:57:25 ID:Bxw
>>140ワイはアピタの二階で買ったで
144:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)12:58:19 ID:oRs
>>140ワイはドンキで買ったけど割とええ感じや
145:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:01:34 ID:xtb
>>141良さげやね〜高そうでもあるけれど>>143ショッピングモール的なやつかな?>>144ドンキでもええんやな 安そうだし一番手を付けやすそうただ、足の形測ったりなんなりする人おらんやろな…まあとりあえずまずは件の専門店行ってみて、高すぎたりしたらドンキ行くわ
146:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:04:40 ID:41V
>>145足型測定とかで検索すれば色々出ると思うアシックスとかスポーツショップのセビオ?とかでもやってるらしい
147:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:07:56 ID:xtb
>>146いいねえありがたいねぇ これでイケメン細マッチョになってやるやで〜
148:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:10:33 ID:Bxw
>>145色々履いて決めたらええやろ
149:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:10:59 ID:AcB
せっかくのデブが痩せるなんてもったいないデブるのは筋肉量を増やすための前段階やぞ筋トレ界ではデブの地位は高いデブはマッチョの亜種みたいなもん痩せるなんてとんでもない筋トレガンガンやろう
150:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:11:07 ID:Bxw
>>147クソガリはまず脂肪つけないとあかんのでは?
151:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:11:34 ID:Bxw
>>149細マッチョの方がかっこええやん
152:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:13:47 ID:xtb
>>150確かになぁどうすりゃええんやワイ飯用意するのも面倒臭いもんで、その点を克服せなアカンやろな とりあえず手っ取り早く脂肪になるものって何があんのあと筋トレ用のサプリとか何買えばええのん
153:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:14:24 ID:wGs
163/90ワイ、自宅で元気にトレーニング
154:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:15:38 ID:41V
>>151人それぞれやね
155:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:17:07 ID:uuv
痩せたいわけじゃないが3年ランニング続けて全く痩せてない太るのを食い止めたと思っているが
156:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)13:20:59 ID:41V
>>155多分それで食い止まってるんじゃ?
157:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)15:31:26 ID:Bxw
>>152ごはんと肉を爆食いしたらええよ鶏もも肉買って適当に焼いてごはんとイタダキマスやで
158:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)15:31:42 ID:Bxw
>>153お、でぶぅー!
159:山田:18/12/06(木)17:54:47 ID:xnI
こんな感じが最終目標https://i.imgur.com/kOyNf6N.jpg今は腹が出てるゴブリン体型
160:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)18:05:14 ID:Bxw
>>159ワイもこれになりたい
161:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)18:15:16 ID:1OH
ワイ毎日縄跳び1.000回やりだしたら2週間で4kg落ちたで毎日筋肉痛はすごいことになったが
162:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)18:16:48 ID:Jmm
>>1591枚目エドワード加藤やん相当頑張らなあかんな
163:山田:18/12/06(木)19:10:41 ID:xnI
夜は米とか炭水化物控えてチキンサラダ食えばいいのかな
164:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)19:11:24 ID:Bxw
>>161はえーすっごい真似したい
165:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)19:11:44 ID:Bxw
>>163食わないのもあかんらしいで
166:山田:18/12/06(木)19:12:52 ID:xnI
>>165朝昼は普通に米食べたから夜は控えた方がいいのかなって思って
167:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)19:18:34 ID:Bxw
>>166でも食いたいやん?
168:山田:18/12/06(木)19:22:31 ID:xnI
>>167米じゃないけど蒙古タンメン(カップラーメン)食いたい今まで毎週食べてたから
169:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)19:52:22 ID:jbO
サラダかと思って買ったらまさかのサラダパスタ・・・炭水化物・・・
170:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)21:46:38 ID:Bxw
>>168食べたらええやん
171:名無しさん@おーぷん:18/12/06(木)21:47:07 ID:Bxw
>>169炭水化物とる事が悪いことではないらしいで
172:山田:18/12/07(金)02:47:10 ID:ULI
>>171なるほど夜少なめだとお腹空くな・・・
173:名無しさん@おーぷん:18/12/07(金)02:49:27 ID:Lwl
夏に倉庫作業してたら7キロ落ちたことならあるなおリバウンド
174:山田:18/12/07(金)03:35:36 ID:ULI
>>173もったいない動く仕事は体型維持or痩せるよねデスクワークは本当に太る・・・
175:名無しさん@おーぷん:18/12/07(金)03:37:59 ID:Fzv
ワイビギナー(ウェイト歴一月半)ウォーミングアップをようやく覚える
176:名無しさん@おーぷん:18/12/07(金)09:31:55 ID:DiJ
>>174ワイや
177:山田:18/12/07(金)12:29:34 ID:097
毎日体重計乗る習慣付けないとな・・・ジム行った日は乗るけど行かない日になると忘れる・・・
178:山田:18/12/08(土)05:33:25 ID:AOj
もう少ししたらジムで頑張ってくる・・・もう>>1はいないのか
179:山田:18/12/08(土)08:23:59 ID:AOj
筋トレとサイクリングで2時間ぐらい頑張ってきたこれを週3日くらい続ける事ができれば痩せられるはず・・・
180:山田:18/12/08(土)08:40:23 ID:AOj
目指せ年内70キロ台来年60キロ台
181:名無しさん@おーぷん:18/12/08(土)11:05:12 ID:hns
>>178早起きやね
182:山田:18/12/09(日)06:05:33 ID:xgZ
身体中筋肉痛こういう時は有酸素運動のみにすればいいのかな・・
183:名無しさん@おーぷん:18/12/09(日)06:55:00 ID:usY
軽度の筋肉痛なら、ある程度筋肉つかった方が早く乳酸抜けるそうやで個人的には休みたいときは無理せずしっかり休養しとく方が、長続きするしええと思うが
184:名無しさん@おーぷん:18/12/09(日)06:56:01 ID:S7b
ワイも出るで~https://i.imgur.com/pYkjhzj.jpg
186:山田:18/12/09(日)07:04:47 ID:xgZ
>>183なるほど
187:山田:18/12/09(日)07:05:17 ID:xgZ
>>185痩せるまで続ける目標は>>159
188:名無しさん@おーぷん:18/12/09(日)13:23:10 ID:AmA
がんばろう・・・
189:山田:18/12/11(火)19:17:46 ID:3m0
明日朝ジム行く朝と夜どっちが運動するのがいいんだろうか個人的には朝の方が好きだけど
190:山田:18/12/13(木)06:59:07 ID:ZKd
今日も頑張ってきた筋トレ30分自転車50分 体重81キロ
191:名無しさん@おーぷん:18/12/13(木)07:04:35 ID:KTU
ダイエットスレで続いたの見たことないからガンガンがんばれ
192:山田:18/12/13(木)07:30:07 ID:ZKd
>>191そもそも俺は>>1じゃないんだけど、がんばるよ
193:名無しさん@おーぷん:18/12/13(木)09:28:20 ID:ro8
ワイがイッチやで残業続きで一回しか行けてないンゴ
194:山田:18/12/13(木)12:30:27 ID:A2s
>>193
195:山田:18/12/13(木)12:30:50 ID:A2s
>>193もっと頑張ろうぜ・・・
196:名無しさん@おーぷん:18/12/13(木)12:31:36 ID:DQM
>>193お仕事お疲れ様やで
197:名無しさん@おーぷん:18/12/13(木)13:13:05 ID:vwx
>>195ワイだって行きたいがしゃーない今日か明日は行けそうや
199:山田:18/12/13(木)18:51:33 ID:A2s
>>197行けるといいなこのままジム行く習慣つけたい
200:名無しさん@おーぷん:18/12/13(木)21:50:26 ID:vwx
>>199そのためにこのスレを保守し続けるんや
201:名無しさん@おーぷん:18/12/14(金)05:34:35 ID:OEO
>>200頑張るで今日もジム行こうと思ったけど、寝てる時に足をつり激痛で目が覚めて、まだ違和感残ってて運動中にまたつりそうだったから行くのやめた・・・
202:山田:18/12/15(土)05:01:18 ID:j9l
昨日足つった所まだ変な感じする・・・運動したらすぐつりそう・・・
203:名無しさん@おーぷん:18/12/15(土)07:30:54 ID:xuA
水を飲むと足がつりにくくなるってばっちゃが言うてたわがんばれ
204:名無しさん@おーぷん:18/12/15(土)18:31:08 ID:27p
ジム行ってきたで5分歩いて15分ランニング腕腹筋背筋の機械10回3セット35分ランニングこんな感じのメニューや
205:名無しさん@おーぷん:18/12/17(月)20:44:28 ID:5JE
またひとつ村が死んだわね
206:名無しさん@おーぷん:18/12/17(月)20:49:06 ID:o7V
どういうことや
207:名無しさん@おーぷん:18/12/18(火)21:32:09 ID:opq
がんばれワイもデブやけどもっとがんばらなアカン
208:山田:18/12/19(水)21:58:03 ID:IEz
忘年会シーズン・・・
209:山田:18/12/27(木)07:20:20 ID:8pv
久しぶり・・・。ここ最近行けてなかったけど、今日行ってきたよ。30分程筋トレ、60分自転車やってきた。ランニングは長続きしないけど、自転車だと動画観ながらできるし、長時間も苦にならないね・・・。
210:山田:18/12/28(金)08:58:29 ID:OEq
今日もジム行ってきたで。筋トレ30分、自転車60分。自転車は、ながらができるのがいいね。ゾンビランドサガ観ながらだとすぐ終わる感じ。
211:山田:18/12/28(金)08:59:35 ID:OEq
なんで年末年始はジム空いていないのか・・
212:名無しさん@おーぷん:18/12/28(金)22:50:39 ID:P2y
みんな暇だからやねクリスマス当日の夜はむちゃくちゃ空いてたで
213:名無しさん@おーぷん:18/12/29(土)23:27:06 ID:Dmm
今年最後のジムなう>>212性夜だからね、みんな違う運動してたんだろうね・・・
214:名無しさん@おーぷん:18/12/31(月)20:17:27 ID:u1I
ジム混んどるンゴ
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