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太ったからいい感じのダイエット法教えてくれ

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1 :名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:19:25 ID:YtD
現在50.5キロ パンツに腹の肉が乗るようになったためダイエットを決意
2:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:21:13 ID:fBH
なんJでも立ててなかったか?癌にでもなってくたばれや
3:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:21:47 ID:pJB
身長は?
4:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:22:55 ID:YtD
>>2あんなところ怖くて行かないから…>>3162だか3だか
5:ぱいおっぱ:18/09/30(日)15:23:21 ID:bhE
長風呂
6:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:23:34 ID:pJB
そんならたいして太ってなくね
7:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:23:49 ID:YtD
>>5あれほんとに痩せんのかな
8:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:24:08 ID:YtD
>>6でも腹の肉が乗るってやばくね?
9:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:26:50 ID:h0d
筋トレ!
10:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:28:05 ID:YtD
>>9結局はそこに行き着くよね!!! 腹筋するわ
11:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:29:44 ID:dY5
寄生虫か腹水だよ安心しろ
12:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:32:11 ID:h0d
>>10頑張れっ!スクワットがお勧めだよ〜
13:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:34:59 ID:hek
こういう人って体重と見た目とどっちの方が大切なんだろ数字さえ良ければ見た目や色つやなんかどうでもいいのかな
14:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:35:15 ID:YtD
>>11怖いわ>>12ヒ---ン頑張るわ
15:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:35:50 ID:YtD
>>13そりゃ見た目でしょ 見た目に実害出てるからダイエットするんだし
16:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:36:12 ID:hek
>>15 筋トレして引き締めたら体重増えるけど
17:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:36:50 ID:YtD
>>16そんなガッツリ増えたりはしないでしょ
18:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:37:14 ID:YtD
引き締めたいんじゃなくて腹の乗ってる肉を消し去りたいだけだから…
19:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:37:21 ID:hek
そもそも、下っ腹が出てるのは姿勢が悪いせいもあるかもしれんし数字だけ見て色々判断する風潮全く理解できない太りすぎてる人の場合は別だけど162くらいだろ?5筋肉つけて引き締めたら50キロくらいは普通になると思うが
20:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:38:42 ID:h0d
ヨガもお勧めだよ体幹も鍛えられて代謝が良くなり太り難い体になる
21:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:39:12 ID:YtD
>>19姿勢は悪い、というか側弯症で手術しなきゃなんだよねそんなもんなの?今まで50無かったから全然下回ると思ってたわ
22:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:39:40 ID:YtD
>>20ヨガなー、通おうか迷ってるんだけどいいもん?
23:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:39:56 ID:hek
>>21 25超えたらそんなもん若いうちならヘリはするけど30むかえりゃ結局増える雑誌や芸能人やモデルの発表してる身長や美容体重で判断したらあかんわ
24:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:40:29 ID:hek
ってか、手術あるなら今は無理せんほうがええやろ体力的な問題でも悪化させないためにもすべては健康になってからや
25:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:41:15 ID:h0d
>>22ヨガめっちゃいいよ〜私はホットヨガに通ってるんだけど合わない人も居るみたいだから一度体験にでも行ってみたらいいと思う
26:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:42:38 ID:YtD
>>23マジかーそんなもんか まぁそりゃモデルとかは仕事だしそりゃそうよな手術いつになるかわかんねぇしなぁ…心配してくれてありがとう
27:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:42:56 ID:YtD
>>25体験ね、行ってみるわ ありがとう
28:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:44:15 ID:hek
>>26 せめて医者と相談してからなスクワットとか激しいし
29:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:44:51 ID:30P
糖質制限ダイエットと筋トレライザップも取り入れてる
30:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:46:39 ID:h0d
>>21ちょ、ちょっと!それなら整形外科医に相談してから何事も始めた方がいいよ!
31:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:48:03 ID:hek
細くなると病気リスクが高まるよなあ知り合いがすっごい痩せたけど風邪ひきまくるようになってた
32:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:48:52 ID:683
痩せてる方が気味悪いよな変な病気持ってそう
33:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:51:43 ID:WqO
ブラック企業ダイエット
34:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:53:22 ID:WTr
腹八分目の食事と軽いジョギング30分以上を週5回痩せるだけなんてこれで簡単太るとか言うのは本当に甘え
35:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:53:45 ID:YtD
>>28 >>30怒濤の勢いで止められたのでちゃんと相談しまーす…>>29糖質制限って腹減らないの?
36:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:53:52 ID:ZMo
歩くだけで十分
37:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:54:35 ID:YtD
>>31それ不健康に痩せてない?そうはなりたくない>>32でも水着とか着れないじゃん
38:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:55:17 ID:YtD
>>33精神が逝ってしまうのでNG>>34ジョギングなんて5分もしたら肩痛くなって走れなくなるんですがそれは
39:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:55:54 ID:YtD
>>36チャリ通痩せねぇなぁ…チャリじゃ意味ないんかな
40:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:57:26 ID:WTr
チャチと徒歩で痩せるなら毎日2時間は必要だぞ
41:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:57:33 ID:hek
>>37 いや、最新フィットネス系を利用してやせた筋肉がモリモリつくタイプではないんだが、体操系
42:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)15:58:42 ID:ZMo
>>39車から徒歩通勤に変えたら3ヶ月で10kg落ちた朝夜合わせて30分くらいかな
43:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:00:02 ID:iaI
ギャル曽根のもっと大食いダイエット!
44:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:00:29 ID:hek
>>43 あの人、太ったと告白してなかったか(出産あったから当然だとは思うけど)
45:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:00:50 ID:dUJ
>>40そんなに家遠くないっすね…>>41それでも不健康になるのかぁ~…普通に怖いな>>42やっぱ徒歩かぁ…足の裏痛くなるし朝弱いから嫌なんだよなぁ…()
46:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:01:19 ID:YtD
>>43あれは一般女性とかけはなれた肉体してるのでNG
47:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:04:25 ID:GGY
ナノ乳酸菌のすんき漬けサプリ(1ヶ月分1000円)と飲むファイバー(1ヶ月400円)で腸内環境整えると腹から痩せる
48:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:08:38 ID:ZMo
朝飯と晩飯の量を逆にするとかね夜は寝るだけでエネルギーそんなに使わないから
49:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:09:04 ID:Fdw
女ならセックスさせてくれ、かなりマジで
50:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:10:38 ID:OFQ
健康に目覚めてタバコやめてジョギングと筋トレ始めて1年目に突然死した友人がいたから健康に気を使うのがバカらしくなった
51:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:12:07 ID:YtD
>>48先生、朝飯食うと吐き気するのはどうしたら治りますか>>49女だが未だ高校生なのでNG>>50それは馬鹿馬鹿しくもなるわね
52:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:14:53 ID:GGY
>>51バイトするだけで痩せるんじゃね?
53:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:15:15 ID:OFQ
糖質制限は原因不明の体調不良が消えて疲れにくくなったからいいかもね空腹感は1週間ぐらいで慣れた
54:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:17:35 ID:YtD
>>52バイト禁止の高校なのが辛いやね >>53マジで?意外とアリなんだね
55:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:21:30 ID:OFQ
>>54ただし、やり始めは最低でも基礎代謝エネルギー分のカロリーを摂らないと駄目よ俺は初めてやったときそれを知らないで足腰立たなくなった
56:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:26:39 ID:0va
DHCのビタミンBMIX良いぞ代謝が上がって体温が上がるから、自然と痩せやすくなる冷え症や肌の調子改善にも良い
57:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:30:37 ID:YtD
>>55あくまで健康に、ってことっすね>>56サプリメントってどうなの?あんまいい話聞かないけど
58:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:35:52 ID:0va
>>57ビタミンBは代謝が良くなって疲れにくくなる。リポビタンDにもアリナミンにも、栄養ドリンクには皆ビタミンBが入ってる俺は栄養ドリンク飲むと高いし、カフェインで寝られなくなるからビタミンBだけサプリで取ってる効果は代謝アップとか筋肉付きやすくなるとか疲労回復とかそういうの
59:名無しさん@おーぷん:18/09/30(日)16:49:42 ID:GGY
ビタミンBサプリ飲むとおしっこ黄色になる
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