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ジムトレ3週間でわかったこと

1名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:40:00 ID:apn
・2週間目ぐらいでメニューのハードさに挫折する
・オタ芸練習してる奴がいる
・マッチョは筋トレ時間長い
・新参は挫折してこなくなる←俺は週5で通ってる
 
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2名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:40:39 ID:hBZ
←俺は週休二日
3名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:41:55 ID:apn
>>2
俺と変わんないじゃん
4名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:43:07 ID:xTC
シャワーしか使ってないンゴ
5名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:44:48 ID:apn
>>4
古事記かな?
サウナオススメ
6名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:48:14 ID:v9i
なんだかんだで3か月続いてる
夏になったらプールも利用するつもり
7名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:50:47 ID:3jW
>>6
痩せた?
8名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:51:58 ID:U9n
一瞬ガンダムのジムトレーナーかと
9名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:52:09 ID:apn
>>6
すごいな!続けるコツってある?
俺も水泳着一式揃えたけど、
月定休日
火トレーニング1
水トレーニング2
木ランニング
金トレーニング1
土トレーニング2
日←ここで水泳やろうか迷ってる
でも水泳やるためだけに行く気になれないのよね…w
10名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:52:36 ID:apn
>>6
てか何キロ何センチ
11名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:52:45 ID:v9i
>>7
むしろガリ脱却のための筋トレ
12名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:55:46 ID:v9i
>>9
177㎝、65キロ
平日は木曜以外、土曜の朝にジム通ってる
コツっていうか筋トレ後にプロテイン入れたシェイカー持って行って
それを飲んだ後に風呂に入って帰るのが最高に気持ちいい

俺もどのタイミングで水泳入れるか考え中
13名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:57:33 ID:apn
>>12
体うp
細マッチョ?
14名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)21:59:10 ID:v9i
>>13
まだまだうpするほどの体ではないな
風呂上がりのパンプアップした体みて自己満足してるレベルだしw
15名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)22:04:52 ID:3jW
筋トレしたら疲労が続くんだけど
どうすればいい?
16名無しさん@おーぷん:2016/03/23(水)22:16:59 ID:apn
>>15
慣れるしかないんじゃない?
疲労って筋肉痛のこと?
筋肉痛なら2日あれば大体治ると思うよ
>>14
参考にしたいのよ
3ヶ月続けたらどの程度になるのかさ
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ジムトレ3週間でわかったこと