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低カロリーと聞いて鳥のささみと豆腐とチクワとチーズ買ってきた

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1 :名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:24:45 ID:rJ6
こんな食材で何作れんだよ
2:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:25:09 ID:ayb
チーズはわりとカロリー高いよ
3:マウスピース35ラウンド目:15/05/02(土)17:25:17 ID:1tS
いやくうなよ
4:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:25:44 ID:iow
ミキサーにぶちこめばおけ
5:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:26:47 ID:uB8
ちーちく
6:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:27:05 ID:rJ6
>>2脂肪を燃焼させるビタミンBなんちゃらが有り得ないほど入っててカロリー打ち消してるらしい
7:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:27:48 ID:N7Y
ミンチにしたささみと豆腐を混ぜて焼けばチキンナゲットみたいなのが作れる
8:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:27:52 ID:w7o
ささみを薄く伸ばしてチーズ巻いてやく冷奴ちくわ
9:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:28:31 ID:hkV
>>6そんならなんでピザ野郎が肥ってるんだろ?
10:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:28:38 ID:31H
チクワにチーズつっこんで油で揚げるササミと豆腐は追加でモヤシ、卵購入してささっとチャンプルー風にする酒のつまみにどうですか?
11:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:29:16 ID:rOL
>>6そんな成分ないぞ
12:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:29:38 ID:w7o
>>9チーズは悪くない
13:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:31:40 ID:hkV
>>12どう見ても主犯格なんだが
14:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:33:09 ID:ccl
ささみに梅か大葉つけてチーズを上から巻いて焼けば良いんじゃね?
15:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:33:21 ID:w7o
>>13生地と具が悪いよ知らないけど
16:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:33:41 ID:rOL
マジレスするとチーズは高カロリーだが低糖質なので脂肪になりにくいピザ野郎がデブなのは糖質の塊である生地をごっそり食ってるから
17:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:35:43 ID:v2W
ササミのチーズ挟み揚げちくわの芯にチーズ入れて磯辺揚げ野菜欲しいな
18:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:36:02 ID:w7o
>>16だよね!!チーズは悪くない!チーズのせいにすんな!
19:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:36:22 ID:31H
>>17豆腐は?
20:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:36:24 ID:rJ6
んー調べたらチーズによってかなり差があるようだ100グラムあたりのカロリーパルメザンチーズ:475キロカロリーカッテージチーズ:105キロカロリー俺が買ってきたプロセスチーズは339キロカロリーよろしくないな
21:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:37:45 ID:rOL
ちなみに>>1のラインナップだとちくわが高糖質だからダイエット効果は得られにくい
22:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:38:02 ID:BUb
セロリかじってろよ
23:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:39:22 ID:v2W
>>19ほむ水切りして厚揚げにするか揚げだしにでもするか
24:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:40:26 ID:gCy
スルメしいたけわかめコンニャクこのあたりも好きなだけ食って良い
25:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:41:27 ID:rJ6
>>24こんにゃく良いけど料理がおでんくらいしか思い浮かばんな
26:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:42:24 ID:ef0
結局そのまま食うのが最強だよささみは湯がいて裂いてきゅうりと食うとか
27:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:44:05 ID:v2W
>>25こんにゃくなんて何にでもブチ込めばいいんだよほぼ食感だけの食い物なんだから一番お手軽なのはそのまま刺身のように切って辛子酢味噌つけて食うとうまい
28:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:46:11 ID:N7Y
>>26それにモヤシと搾菜?混ぜて作るおつまみ好きだ
29:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:46:14 ID:31H
>>27筑前煮ってのがあってだな
30:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:46:49 ID:w7o
>>27刺身こんにゃく以外でやったらお腹壊すよ下手したら食中毒になるよ
31:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:47:04 ID:ef0
>>28うんうまいな
32:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:47:27 ID:v2W
>>26ソースくらい作ろうよささみは三杯酢に鷹の爪きざんでごま油たらすだけで美味いの出来るから
33:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:47:32 ID:pOu
サラダチキンつくろう
34:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:47:39 ID:gCy
ドレッシングとかサラダ本体よりカロリー高い事あるから調味料にも気をつけた方が良い
35:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:48:32 ID:jaT
チーズがピザチーズかとろける系なら、出汁でササミと豆腐煮て火が通ったらチーズかけて蓋して蒸す最後にポン酢を回しかけて軽く温めたら一味ふって食うチクワ?穴開けて笛にでもしてろ
36:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:48:42 ID:v2W
>>30ほな湯がいて冷ませばええ
37:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:48:46 ID:w7o
ささみは茹でて裂いてレタスにのせてごまだれでも旨いよね
38:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:49:32 ID:cz2
チワワとマルチーズる
39:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:49:50 ID:31H
>>35あれ結構難しいぞ高校の時三袋無駄に開封して怒られたわ
40:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:50:02 ID:w7o
>>36おう…(そのままって書いてたから…)
41:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:51:59 ID:rJ6
んー調味料も気をつけなきゃかなるほどノンオイル青じそドレッシングぶっかけよう
42:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:52:35 ID:w7o
>>41不味くね?
43:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:53:06 ID:v2W
>>41そんなん買わなくても味ポンを少し出汁で割ればええ
44:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:55:08 ID:rJ6
>>42まじゅい>>43味ぽん好き味ぽんかけよう
45:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)17:57:30 ID:v2W
>>44ひとあじ足りない感じがしたら胡椒パラリとか砂糖ちょびっととかで調整するといいごま油かオリーブオイル入れるのも手っ取り早いけども
46:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:02:41 ID:w7o
>>45ノンオイルぇぇ…マジレスするとドレッシングにオイル分不足すると物足りないそんなときはえごま油ちょっと高いけど胡麻油じゃないぞえごま油だぞえごま油は加熱したらいみないからな気をつけて
47:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:03:32 ID:v2W
>>46アレは高すぎるわー
48:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:04:36 ID:w7o
>>47そう。高いんだよ…どう考えても、貧乏人は太ってればええんや!と言いたげな値段
49:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:05:10 ID:v2W
あとえごま油って新鮮じゃないとダメだから買い置き出来ないし
50:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:06:12 ID:w7o
>>49そうなのよ癖も強いしね私は苦手
51:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:06:19 ID:N7Y
ポン酢にワサビ混ぜるとうまいから一回やってみて欲しい
52:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:06:51 ID:31H
なんでだタコワサ喰いたくなったぞ
53:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:07:55 ID:v2W
>>51あーワサビええな辛子もええで
54:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:11:03 ID:w7o
>>52タコあるしタコわさにしよーっと!!
55:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:11:52 ID:31H
>>54うまいよな
56:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)18:12:51 ID:w7o
>>55居酒屋のやつ好きだわ茎わさび欲しい!
57:名無しさん@おーぷん:15/05/02(土)19:07:49 ID:BUb
タコは歯応えあるから満足感で糖尿食にあった
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低カロリーと聞いて鳥のささみと豆腐とチクワとチーズ買ってきた