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今日作って食べた物を書き込むスレ

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1名無しさん@おーぷん:2018/03/30(金)23:45:18 ID:???
ここはその日に作って食べた物を報告しあうスレだよ

マズくても自己責任♪

それじゃあ いってみよー♪
2名無しさん@おーぷん :2018/03/30(金)23:55:24 ID:???
冷凍ほうれん草としゃぶしゃぶ用豚バラ肉としめじのカルボナーラ風スープ

冷凍ほうれん草 しゃぶしゃぶ用豚バラ肉 しめじの順に耐熱容器に入れて7分チン

レトルトのカルボナーラソースを入れてかき混ぜて
再度5分チン

豚バラ肉の色が変わったら 味見して
モノ足りなかったら味しおコショウ入れて味を調えて
出来上がり♪

味は悪くないと思うよ
3忍法帖【Lv=4,フロッガー,PDp】 :2018/03/31(土)01:17:44 ID:???
良さげ
4名無しさん@おーぷん :2018/03/31(土)01:18:22 ID:???
某ハンバーガー屋のプーティン風の何か

冷凍ポテト(シューストリングス)
レトルトミートソース
ピザ用チーズ


サラダ油を180℃に熱し 冷凍ポテトを入れて5分

ポテトがキツネ色になったら新聞の上に引き上げて 3分くらい置いておく

3分経ったら耐熱皿(カレー皿か冷凍スパゲティに付いてる皿の様な形のモノ)か耐熱容器に入れて
レトルトのミートソース
ピザ用チーズの順にかけて そのまま電子レンジに入れて700Wで3-5分チンする

ピザ用チーズが溶けてぐつぐつしたら出来上がり♪


ミートソースをカレーやカルボナーラソースなどに変えて楽しんでください
5名無しさん@おーぷん :2018/03/31(土)01:58:42 ID:???
電子レンジで鶏肉のお粥さん

お米(炊いて古くなったもの)
鶏胸肉
中華スープの素(顆粒)
生卵
ごま油

固くなってパッサパサのお米をざるに入れて洗う

洗ったお米を耐熱容器(ラーメンクッカー)に入れてお米より多めに水を入れる

鶏胸肉を1口大に切ってラーメンクッカーに入れる

中華スープの素をラーメンクッカーに…味を見て良ければ蓋をして
700Wで10分チンする
レンジから取り出してかき混ぜて
1粒-2粒くらい掬って食べてお米の固さを確認して
芯があったら5分くらい追加でチン
都度固さを見てチンして
お米が好みの固さになったらごま油を回し入れて
生卵を割り入れて手早くかき混ぜて
出来上がり♪
6名無しさん@おーぷん :2018/04/02(月)07:22:53 ID:???
簡単肉うどん

袋に入ってる茹でうどん

お肉(豚こま)

長ネギ(小口切りにしたもの)

生卵

めんつゆ




耐熱容器(ラーメンクッカー)に規定量のめんつゆと水 うどん お肉を入れる

蓋をして電子レンジ700Wで7分30秒チンする

お肉の色が変わってたらうどんをほぐして長ネギと卵を落として再度蓋をして
約5分余熱調理

約5分後蓋を開けて
卵が半熟っぽくなってたら出来上がり♪
7名無しさん@おーぷん :2018/04/02(月)07:53:24 ID:???
今朝のあさごはん

ごはんに卵を割ってレンジでチン
業務スーパーで買ったザワークラウトが添え物

それだけ
8名無しさん@おーぷん :2018/04/21(土)22:40:23 ID:???
ポパイキノコ豆腐

冷凍カットほうれん草
しめじ
豆腐

ピザ用チーズ
めんつゆ
醤油
ごま油

深い耐熱皿や耐熱容器に
カットほうれん草
石付きを取ってバラバラにしたしめじ
水を切って スプーンで適当な大きさに掬った豆腐

真ん中に窪みを作って卵を落として爪楊枝など細くて先が尖ってるモノで黄身を軽く3カ所くらいつついたモノ

めんつゆ 醤油 ピザ用チーズの順に乗せていって

ふた(ラップ)をかけて
(量によって)700ワットで3-5分チンする

ふた(ラップ)を開けて中を確認
チーズが溶けて グツグツ沸騰してなければ
混ぜて卵をくずして再度ふた(ラップ)をして
レンジ(700ワット)で1-3分チンする

グツグツ沸騰したらごま油を回しかけて混ぜて出来上がり

味は可もなく不可もなくだけど
食べ応えアリなので
ガッツリ食べたい人にオススメ♪

カロリーを控えたい場合はピザ用チーズを抜いて下さい
9名無しさん@おーぷん :2018/05/09(水)00:27:58 ID:???
サラダそば

レタス
キュウリ
豚肉
そば
めんつゆ
マヨネーズ

そばは乾麺の場合は表示通りに茹でて水で締めてざるにあげておく

茹でてある場合は深さがある耐熱容器に豚肉と一緒に入れて 多めに水を入れてふた(ラップ)をして700ワットで7分チンする

チンしてる間にキュウリを細切りにして レタスを適当な大きさにちぎる

7分後ふた(ラップ)を開けてそばのゆで具合を見て 丁度良ければお湯を捨てて 豚肉をふた又は別の皿に移してレタス キュウリ 豚肉の順に乗せて
めんつゆを回しかけマヨネーズをかけて 出来上がり

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