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ワイが肉体改造する

1名無しさん@おーぷん:2015/09/22(火)03:05:13 ID:gRn()
現在
身長 183cm
体重 67kg
体脂肪率 30%

時々自分の身体撮ってあげるで
ついでにオナ禁もするで
559忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/11/30(木)09:39:16 ID:8QJ
69.0kg
26.7%
560忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/01(金)09:02:13 ID:7lC
68.7kg
26.5%
561忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/03(日)10:08:59 ID:yf6
68.9kg
26.1%
562忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/06(水)09:14:11 ID:SqC
68.3kg
28.5%
563忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/08(金)09:29:23 ID:h7U
68.4kg
27.1%
564忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/09(土)10:38:40 ID:IN9
69.0kg
26.9%
565忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/10(日)10:18:32 ID:bod
69.5kg
25.9%
566忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/12(火)10:49:48 ID:Q41
68.4kg
24.9%
雪かきした後に測ったからかな?
567忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/13(水)09:08:44 ID:CVg
68.7kg
25.6%
568忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/14(木)10:25:43 ID:KgN
68.8kg
25.8%
569忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/16(土)09:43:57 ID:8E1
69.3kg
25.0%
570忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/17(日)08:03:55 ID:xp4
69.1kg
24.2%
571忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/19(火)10:15:38 ID:zYU
68.6kg
26.5%
572忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/21(木)11:33:26 ID:lkb
68.3kg
27.4%
573忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/22(金)10:39:21 ID:Dax
68.6kg
26.4%
574忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/23(土)12:09:23 ID:cIt
69.0kg
26.0%
575忍法帖【Lv=6,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/24(日)10:19:11 ID:u65
69.3kg
25.5%
576忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2017/12/26(火)18:57:55 ID:MpD
69.4kg
25.5%
577忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/06(土)09:19:17 ID:xMG
あけましておめでとうございます
68.6kg
27.9%
578名無しさん@おーぷん :2018/01/07(日)19:28:28 ID:7s8
>>577
正月太り過ぎやろ謝れ
580忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/12(金)09:05:52 ID:OAG
>>578
すまんやで…
581忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/12(金)09:06:18 ID:OAG
今日から筋トレ再開できるやで!
68.8kg
27.7%
582忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/14(日)10:08:52 ID:AeW
68.4kg
27.4%
583忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/19(金)11:01:56 ID:4QM
68.8kg
25.8%
584忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/23(火)15:36:08 ID:r8V
69.6kg
25.6%
585忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/24(水)11:24:53 ID:dTr
68.5kg
26.5%
586名無しさん@おーぷん :2018/01/28(日)22:22:57 ID:865
頑張れ
587忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/01/29(月)11:07:55 ID:YkP
>>586
サンキューガッツ

69.2kg
27.2%
588忍法帖【Lv=7,うごくせきぞう,bY3】 :2018/02/04(日)08:53:54 ID:xZl
69.4kg
25.9%
589名無しさん@おーぷん :2018/02/06(火)19:31:33 ID:Wu4
諦めないで
590忍法帖【Lv=8,うごくせきぞう,bY3】 :2018/02/11(日)09:35:11 ID:yS7
>>589
サンガツ
69.3kg
26.8%
591忍法帖【Lv=8,うごくせきぞう,bY3】 :2018/02/23(金)08:37:04 ID:AXB
68.0kg
28.4%
592忍法帖【Lv=8,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/01(木)09:17:12 ID:c83
69.2kg
26.8%
594忍法帖【Lv=8,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/07(水)08:34:17 ID:NrG
69.5kg
25.9%
595忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/12(月)09:00:35 ID:Q9o
69.3kg
27.4%
596忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/18(日)09:08:15 ID:7KZ
69.4kg
28.3%
597忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/18(日)09:10:11 ID:7KZ
今月中に精密に測ってもらおうかな
598忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/20(火)08:33:30 ID:o63
69.4kg
27.4%
599忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/03/30(金)16:32:52 ID:ASZ
精密に測ってもらったら筋肉1キロも増えてたで!やったぜ
600忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/03(火)20:18:27 ID:Ot8
精密検査の結果きたやで
21.5%やったで
筋肉増えてるけど体脂肪も増えてるから気をつけてやって言われたで〜
601忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/07(土)09:11:40 ID:vwF
70.5kg
26.7%
体重増えるのは怖くない
怖いのは体脂肪が増えることだ…
602名無しさん@おーぷん :2018/04/10(火)02:04:04 ID:P6B
はぇ~
603忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/10(火)08:56:02 ID:6Ru
70.6kg
26.8%
昨日から筋トレのメニュー替えたで
がっつり筋肉痛になったわ
あとジョギングもするようにした
604忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/12(木)08:44:27 ID:Qn1
70.2kg
27.2%
605忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/14(土)09:12:17 ID:WGJ
70.6kg
26.5%
606忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/15(日)08:55:31 ID:IKc
昨日は食べ過ぎた
71.0kg
27.3%
607忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/21(土)08:56:58 ID:xNN
71.7kg
26.2%
608忍法帖【Lv=9,うごくせきぞう,bY3】 :2018/04/22(日)09:03:45 ID:mtk
71.7kg
26.5%
このくらいの体重で体脂肪率15%くらいにしたいんだけどなぁ…

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