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完全にスマホ依存症や、治したい

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1 :名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:52:16 ID:8UU
どうしたらいいかな
3:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:52:56 ID:8UU
>>2この美しい世界はまだ見ていたい
4:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:53:17 ID:tKX
ストレスから開放される
5:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:53:23 ID:XTF
パスワードわざと間違える
6:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:53:32 ID:fz6
おんJ中毒から解放される方法教えたろか?
7:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:53:32 ID:YsX
スマホぶん投げる
8:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:53:50 ID:8UU
ちなスクリーンタイムhttps://i.imgur.com/qqPUXR9.jpg
9:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:53:56 ID:gCH
依存症の治療は依存対象を完全に引き剥がしてからやですなわちスマホを捨てろ
10:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:54:02 ID:RKO
スマホ壊せ
11:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:54:21 ID:8UU
なるほど、確かに理がある
12:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:54:42 ID:8UU
完全にスマホと離れてみるか
13:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:55:22 ID:Bnx
ガチでスマホ手放せガラケーにしろそれしかないぞ
14:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:55:28 ID:3ae
ガラケーにする
15:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:55:41 ID:8UU
ガラケーとかまだあるの?
16:くさい地球◆a120aKHJYk:19/07/01(月)18:56:03 ID:F5C
彫刻刀買え
17:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:56:26 ID:fz6
LINEはパソコンでも出来るから電話が問題やな
18:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:56:45 ID:Bnx
ビジネス用にガラケーなんて腐るほどあるわ
19:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:56:57 ID:8UU
>>18知らなんだ
20:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:57:04 ID:OLd
>>8なんのゲームやっとるん?
21:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:57:29 ID:tKX
基本的には日常の動作がスマホに関連づいていて例えば朝飯を食べると意識がスマホにスイッチ切り替わったりするんやそういう「スマホをいじり始めるトリガーになる行動」を見極めて別なものに置き換えるのがええと思うで
22:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:57:43 ID:0du
わいも治したいンゴ...https://i.imgur.com/weuXv0M.jpg
23:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:57:45 ID:8UU
>>20ジョジョDR2
24:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:58:13 ID:Bnx
我慢はできんぞ依存症になってるんやからなスマホを手放すしか解決策は無い
25:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:58:53 ID:8UU
>>21トリガーといえば、勉強が嫌で、かといって何かしていないと不安なのでついついスマホに行ってしまう
26:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:58:59 ID:Bnx
スマホを手放さない方法を考えてる時点ですでに甘えてんだよやっぱりスマホやめたくないなってな手放してガラケー契約してこい今すぐにだ
27:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:59:09 ID:tKX
>>24いや、基本的には精神的な余裕を作ることやし、スイッチになる動作の置き換えで解決できるんやで
28:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:59:12 ID:8UU
>>22一緒に頑張ろう
29:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:59:45 ID:8UU
>>26厳しい言葉をありがとう>>27なるほど精神的な余裕か…
30:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)18:59:46 ID:crk
スマホ依存症ってどんな感じなん?
31:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:00:19 ID:YsX
まずツイッターをアンインストールします
32:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:00:21 ID:fz6
一番中毒だなあと思うサイトとかゲームは何や?
33:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:00:40 ID:8UU
>>30わからん、けど自分の意思に反して触るようになってしまったら多分そう
34:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:00:54 ID:tKX
>>25勉強は頭の中がオーバーフローするからなゆっくりやるようにするだけでもストレスは緩和できるわ
35:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:01:28 ID:8UU
>>32ゲームはジョジョしかやってない、サイトはしぃアンテナを暇な時についみてしまう、youtubeとかも長々観ちゃうかも
36:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:01:50 ID:8UU
>>34なるほどね、ゆっくりか…
37:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:02:20 ID:k7i
単にスマホに依存してるだけなら直したらええけど何らかのストレスからの逃避行動としてスマホ見てるならその何らかのストレスのほうを何とかした方がいい説あるで
38:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:02:57 ID:8UU
>>37完全にそっちだわ
39:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:03:22 ID:dk1
一人のときは別にええけど、みんなといるときスマホやってるやつは行儀悪いな
40:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:03:42 ID:k7i
>>38何のストレスやねんな
41:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:03:49 ID:Fup
>>22これどうやって見るんや?ワイのスマホでもできる?
42:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:03:50 ID:8UU
>>39あぁ、人といるときは逆に一切触らない人と話す方がよっぽど楽しい
43:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:04:35 ID:8UU
>>40勉強が辛い、ちな理系>>41スクリーンタイム ってしらべてみて!
44:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:04:36 ID:fz6
>>35まとめサイト巡りは防ぎづらいな特定のサイトへのアクセスを禁止するアプリを遣えないから
45:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:04:40 ID:dk1
>>42それなら気にせんでええがな
46:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:04:55 ID:gh9
おんJ民に相談じゃなくて医者に相談しろ
48:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:05:58 ID:UUK
スマホ依存だったけどそれを上回る依存が出来て改善されたゾ
49:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:06:15 ID:tKX
>>48あかんやつやん
50:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:06:41 ID:8UU
>>45一人でいる時時間を潰すにしても、例えば読書だったり絵を描くにシフトしたいのだけれど…どうしてもスマホに行ってしまうことに気がついた時間制限をかけても、今日一日触らないと心に強く決めても、ふとした瞬間に破ってしまうだから、あっ依存か…と思った
51:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:08:01 ID:dk1
>>50割と普通やと思うけどな1日何回かは触るやろ
52:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:08:06 ID:Gak
>>50今日一日触らないはよっぽど予定に詰まってないと難しいんちゃうか携帯を気にせずに没頭できる何かを見つけれたらええな
53:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:08:06 ID:k7i
ネット中毒言うてもおんjとまとめとネトゲとYouTubeをやめればいうほど時間使わんよな
54:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:08:13 ID:8UU
>>47まず目が悪くなる、星が見られなくなるのは悲しい。まだギリ見えるけど。次に、生産性が無い。まとめサイト巡りなんてその瞬間はおもしろいなとか思っても、その後のプラスにならない。
55:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:08:39 ID:fz6
ワイの持論やが「禁止より許容が良く、許容より意欲が良い」スマホ禁止よりは〇〇をしてもよいという形式の規律の方が機能するし、〇〇をしてもよいという規律よりは〇〇をしたいという意欲の方がええ
56:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:08:57 ID:8UU
>>51みんなやばいってことかも
57:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:09:16 ID:Fup
おんj覚えてから明らかにスマホ時間激増したわある種の麻薬効果ある
58:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:09:28 ID:Udm
>>57わかる
59:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:09:50 ID:Gak
>>57しゃーない
60:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:10:07 ID:8UU
>>55なるほど、考えてみるよ>>57多分、みんながレスポンスしてくれるから。自分の存在が確かに感じられるんだろうな。
62:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:11:07 ID:8UU
みんなありがとう、改めて色々考えて使用時間を減らすよ
63:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:13:33 ID:3Tl
>>50スクリーンタイム使っているなら親にコントロールしてもらったら?いっそ強制的に使えない時間を設けたほうがいいのかも
64:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:14:13 ID:cLp
眼球デバイスまだかなぁ
65:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:23:33 ID:tKX
>>54目が悪くなることは、老眼鏡かけてスマホすると緩和されるかも
66:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:24:46 ID:tKX
禁を破ったことが負い目になってさらに悪化するスパイラルになったら元も子もないけどそうなりつつある感じやし
67:名無しさん@おーぷん:19/07/01(月)19:28:20 ID:cLp
そこでブルーライトカットですよ
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完全にスマホ依存症や、治したい