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敵「筋トレしたら痩せる」ワイ「ほーん!」

1名無しさん@おーぷん:2018/11/05(月)00:05:33 ID:SeW()
ワイ「筋肉のほうが重いからめっちゃ体重増えたぞ」

敵「はい雑魚ー!ハラデイハラデイ!はい筋トレしてないクソガリおつー!」

なんやこいつら
2名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:06:30 ID:lVx
(見た目は)痩せたやろ
3名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:06:32 ID:eVU
有識者「筋トレで脂肪は落ちない」
4名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:07:04 ID:SeW()
>>2
二周りくらい身体でかくなったぞ
5名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:07:09 ID:2VG
>>3
筋力つけると代謝が良くなるだけだからな
別で有酸素運動しなきゃなんの意味もない
6名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:07:31 ID:7EV
いや食う量で痩せれるやろ
7名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:08:03 ID:2VG



8名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:08:17 ID:oHg
>>4
ナカーマ
脂肪って落ちないよなw
9名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:08:25 ID:u1K
ガリガリガリクソンよりムキムキマッチョのほうがましやろ?
一番ええのは細マッチョやけどな
10名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:08:28 ID:7EV
>>5
ビルダーは減量期も有酸素せん人多いらしいで
11名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:08:45 ID:SeW()
>>8
体脂肪率は落ちてるで
12名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:09:15 ID:EAW


13名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:09:43 ID:2VG
>>10
そりゃなにも食わずに有酸素運動したら筋肉を分解して糖分を作り出してそのままATP合成に向かうからな
わざわざ自ら筋肉壊しにいかないでしょ
14名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:10:18 ID:SeW()
>>12
これにみえた



15名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:11:05 ID:2VG
>>14
ミエルミエル
16名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:11:28 ID:Ld1
>>11
ならそのまま行こうや

大事なのは体脂肪率や
17名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:11:59 ID:TCp
糖質とるな
18名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:11:59 ID:tbV
イッチは多分元々寸胴の骨格が広いタイプなんじゃない?
19名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:12:02 ID:dvX
ヨガをやれば痩せると思う
ソースはダルシムと片岡鶴太郎
20名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:12:14 ID:lY1
二回りもでかくなるとか頑張り杉谷
まあデブより健康だろうしええやろ
21名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:12:30 ID:Ld1
>>17
リバウンド一直線やないのかそれ
22名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:12:32 ID:4eM
痩せる必要あるか?
締まる必要あるだけやろ?
23名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:12:46 ID:2VG
>>17
筋肉落ちるだけでなんの意味もなくて草
24名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:12:52 ID:SeW()
>>16
体脂肪率は落ちてても元々体重52kgだったのが65に今計ったら72kgなっててびっくりしたわ
25名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:13:02 ID:TCp
>>21
半年で8キロ落として水平線や
26名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:13:33 ID:SeW()
>>18
いや元々骨格から線が細くて胃下垂ガリガリ
27名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:13:57 ID:2VG
>>24
脂肪量(g)は計算しとらんのか?
28名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:14:10 ID:dvX
筋トレでそんなデカくなったらもう才能やろ
29名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:14:43 ID:lY1
ヤセが筋トレしたら太くなるのや当たり前やん
30名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:15:14 ID:K9t
>>5
生半可な筋量増加じゃ基礎代謝たいして上がらない
見るからにムッキムキぐらいじゃないと
31名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:15:41 ID:SeW()
>>27
安物の体重計しかないで
体脂肪率とかは近所の銭湯にそこそこいい体重計あるから週一ではかりにいってる
金曜に計ったときは14%だった元々は16%
32名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:17:19 ID:2VG
>>31
なんやジムにいってそこで測ってるんとちゃうんか
33名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:17:32 ID:Ld1
>>30
1キロで20キロカロリー/日やな
34名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:17:42 ID:wR0
バカは体重の全体しか見ないからな
筋肉増えて体脂肪低いならええやん
35名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:18:01 ID:TCp
体重計で体脂肪率まで測れるとかどんな超技術だよ
36名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:19:13 ID:SeW()
>>32
家トレやでジムは一回見学にいったらガッシャンガッシャンうるさい奴と玄人っぽい人が揉めてて怖かったから無理だと反対した

なのでダンベルと自重のみで毎日コツコツやってる
37名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:19:15 ID:4eM
大胸筋と二頭筋だけ鍛えてる馬鹿もいるからな
38名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:19:44 ID:52G
飯食わなきゃ痩せるだろう
飯食うのめんどくさくて飯抜いてたら痩せたわ
39名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:20:12 ID:SeW()
>>35
いわゆるヘルスメーターやろ
40名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:20:18 ID:2VG
>>36
全身画像ハラ
41名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:20:20 ID:zc3
家トレで20kg増やすとかハルクか何か?
42名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:22:01 ID:SeW()
>>35
こんなかんじのやつ
同じのじゃないと思うけど
https://www.amazon.co.jp/dp/B00E37SO0Y/
43名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:24:21 ID:52G
>>36
ガッシャンガッシャンは悪
適切な重量でやらずに音立ててやった気になってる雑魚
44名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:24:40 ID:SeW()
>>40
なんで?

>>41
家トレだと筋肉つかない論って気持ちの切り替えできなくて集中できないとか長続きしないとかやろ
まじめにやってりゃ普通に効果あると思うんやけど
45名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:25:30 ID:2VG
>>44
お前が勝手に自分デブになったわーっていってるかのうせいがあるから
46名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:25:56 ID:SeW()
>>45
ちょっと何言ってるかわからない
47名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:26:00 ID:7EV
流石にうせやろ?
52から72で体脂肪率も落ちてるとかヤバすぎやろ
48名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:26:23 ID:52G
元々ガリならいけるでしょ
49名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:26:49 ID:Wgu
父さんを超えてしまったんです…
50名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:28:12 ID:SeW()
>>47
ジム通いとかもしてないし他のトレーニーとの交流もないから有り得ない!嘘や!嘘や!と言われてもピンとこないわ

1日朝晩二時間集中してトレして仕事中だろうが何だろうが三時間おきにプロテイン飲む生活してたらこうなったんや
51名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:28:18 ID:2VG
>>4
>>46
ふたまわりでかくなったっていってるけど
それで標準的な厚さになった可能性があるからやぞ
52名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:30:50 ID:SeW()
>>51
要するにクソガリが標準体型になったってこと?
別にそれでもええけど
53名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:31:16 ID:7EV
>>50
筋肉付く過程で脂肪もついてこんかったか?
減量して脂肪落としたりした?
54名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:31:38 ID:2VG
>>52
そーゆーこと
55名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:32:49 ID:SeW()
>>53
一時期18%くらいまで増えたけど
自転車通勤にしたら減ったで
それからは特に目立ってあがってない
56名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:34:02 ID:7EV
>>55
ほーん
見た目はムキムキになったか?
57名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)00:36:12 ID:SeW()
>>56
元々の体型から比べたらムキムキになったと思うで
服もあわなくなって地下鉄揺れた拍子に力んだらコートの脇破れたりしたし
58名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)04:39:41 ID:FgY
ケンシロウか
59名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)06:37:49 ID:A5D
PFCバランスそのままに総合摂取カロリーを減らせば余裕やぞ
60名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)06:40:26 ID:yxq
ほほ〜
筋トレ頑張ったんじゃないか
おめでとう
61名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)06:42:26 ID:QT9
>>24
ワイみたいな増加の仕方で草
なおワイは全部脂肪の模様
62名無しさん@おーぷん :2018/11/05(月)06:44:42 ID:HIL
55kgから65kgまで増やしたけど体脂肪率12%くらいやな
55kgのときは8%やった
63【1505円】 :2018/11/05(月)06:45:15 ID:u2N
ほい、女受け抜群の体ね

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