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敵「痩せたきゃ食う量少なくしろ、簡単だろ」←これ

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1 :名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:45:48 ID:Cfi
数日ならともかく数カ月・数年単位で食う量減らすなんて簡単にできるわけないやろボケナスゥ!
2:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:46:40 ID:fk9
おかわりやめろ
3:コソボ式チングリ返し◆EDmQa/d9VtUt:18/10/19(金)08:47:14 ID:ChV
一食減らすだけでだいぶ違う
4:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:47:24 ID:Wqa
ナスゥ!を食えばええやろが!
5:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:47:57 ID:fk9
>>3一食減らすよりコンスタントに食う量減らすほうが続くやろ
6:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:48:13 ID:QuD
痩せる気ないだけやん結局
7:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:48:15 ID:S9I
ワイはそれで5キロ痩せたで
8:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:48:22 ID:Cfi
>>4食べてる気がしないわあれほぼ水分みたいなもんやろ
9:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:48:49 ID:kSe
夕食は蕎麦にしとるで
10:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:49:13 ID:fk9
・少しずつでいいので三日に一回は筋トレする・米を減らして肉を食う・野菜も食う・毎日ストレッチする・早起きして朝からウンコするこれだけなら出来るやろ
11:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:49:25 ID:Cfi
>>7一時的に痩せるなら誰でもできるやろそれを維持するのがアホみたいに大変なんであって
12:コソボ式チングリ返し◆EDmQa/d9VtUt:18/10/19(金)08:49:31 ID:ChV
>>5それはやったことないからワイにはわからない
13:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:50:59 ID:Cfi
>>10やること多い…多くない?そこまでして痩せるメリットないんちゃうか
14:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:51:09 ID:vd3
煽り抜きで食う量減らすことの何が難しいんや?
15:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:51:45 ID:fk9
>>13ええ・・・腹筋10回とかでもええんやで?肉おいしいぞ?食いたいやろ?食えよ??
16:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:52:36 ID:Cfi
>>15炭水化物抜きはきついわ焼肉屋言っても米の方多く食うし
17:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:53:05 ID:BO5
運動とかご存知ない?
18:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:53:44 ID:Cfi
>>17運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せないめんどくさ過ぎるわ
19:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:53:59 ID:zaW
何もしてないけど太らんわまあデブみたく暴飲暴食しないからな
20:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:54:05 ID:pSF
イッチと同じやストレス分食いじゃくってる
21:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:54:07 ID:fk9
>>16抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ
22:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:55:17 ID:Cfi
>>20せやろ、少なくするとストレスになんねんイライラする方が圧倒的に体に良くないやろ
23:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:55:56 ID:fk9
デブは腕立てするだけでもいいウェイトになるで少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろあと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる
24:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:57:10 ID:Cfi
>>23ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ筋トレ意味ないやろぶっちゃけ
25:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:57:21 ID:prZ
1日減らしてみ?簡単やろ?1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ?これを繰り返すだけやで
26:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:58:08 ID:jtK
というかメシ抜いた不健康なガリガリの身体とか痩せてても魅力的なもんではないやろ体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや
27:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:58:10 ID:fk9
>>24コツがあるねんまずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや
28:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:58:58 ID:Cfi
>>25例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやんオワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ
29:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)08:59:36 ID:G1U
運動すりゃいいだろデブバカだからデブなのか?
30:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:00:20 ID:fk9
>>28急に減らしすぎなんやない?まずおかわりすんのやめればいいやん
31:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:01:00 ID:Cfi
>>29簡単に言うなボケしょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは
32:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:01:26 ID:2nT
急激に痩せたかったらる文字通り減量体重を変えてキープしたかったら体質を変える事
33:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:02:16 ID:y9g
ブーブーうるせえな・・・
34:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:02:28 ID:fk9
>>31しょっちゅうって毎日とは言ってないんやが
35:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:02:51 ID:VQj
まあ実際食事制限は重要よね消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん
36:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:03:04 ID:QuD
運動する余裕ないっていうんならそりゃもう食う量減らすのが1番に決まってるわ
37:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:03:09 ID:prZ
そもそも本当に痩せたかったら食事減らすなり運動するなりでとっくに痩せとるやろ痩せる気ないんやから無理せんで今のままでええんちゃう
38:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:03:26 ID:jtK
ワイ在宅ワーク始めてここ2年くらい1日1食と牛乳の生活やけどそんな痩せへんで細めではあるけど身体ブヨブヨダルダルやし魅力的な身体とはとても言えん。ワイは体型にこだわりないから別にええんやけど痩せたきゃ運動が一番やと思うで
39:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:04:05 ID:G1U
>>31プロレスラーとか一日で3キロ痩せるやろそんぐらいすりゃええやん
40:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:04:59 ID:fk9
>>39ワイも夜勤で三日で3キロやせたでw
41:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:05:18 ID:ZaN
いっぱい食べたいけど痩せたい!運動する余裕はない!
42:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:06:12 ID:y9g
食う時間は有る!
43:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:06:57 ID:0ku
どんどん太って早く死ねばいいじゃん
44:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:07:06 ID:Cfi
>>39あんな全身筋肉の奴らと比べんなや全身筋肉にできてれば痩せたいなんて思わんわ
45:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:08:33 ID:fk9
>>44筋肉つければいいやん全身についてるウェイトがあるじゃろ?
46:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:09:19 ID:2nT
現在の生活環境と体質の帰結が今の体重なのにまず環境から変えてかないと1kgも動かんぞ生活環境や体質変えずに体重減らしたいとか無茶言うな
47:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:09:37 ID:G1U
>>44痩せるだけなら関係ねえわ素人が混じっても3.5キロは痩せる動けば痩せるんだよ食べたらその分動けばいいだけデブ
48:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:09:38 ID:MGQ
維持もなにも人口の7-8割の人間ができてる事ができない自制心の欠けらも無いどうしようもないクズ野郎ってことじゃんそれとも肝臓病かなにかか?デブ
49:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:10:19 ID:ORT
一週間食う量減らしたら慣れるで習慣って偉大や
50:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:13:27 ID:Cfi
デブデブ言うなやヘイトスピーチやぞ!
51:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:14:02 ID:G1U
デブがイライラでおんjやって汗かきカロリー消費か走った方がまだ効率いいぞ
52:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:14:17 ID:fk9
体重ハラデイ
53:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:14:43 ID:fk9
>>51レスバで溜まったストレスで余計食うから体重プラスやで
54:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:15:13 ID:Cfi
>>52166cm77kgやな
55:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:16:10 ID:fk9
>>54言うほどか?ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで
56:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:17:31 ID:Cfi
>>55体脂肪率とかようわからん
57:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:18:03 ID:fk9
逆にイッチは食うべきやろ主に肉
58:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:20:15 ID:Cfi
>>57ラーメン大好きンゴねぇ
59:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:20:59 ID:fk9
>>58言うて週に一回も食わないやろ?食わないよな?
60:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:21:24 ID:BFi
運動すると食う量が増えるンゴ
61:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:21:30 ID:Cfi
>>59まぁ二回は食う
62:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:21:59 ID:fk9
>>60それでええんやで食える限界に達した時点から体重減少が始まる
63:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:22:00 ID:Cfi
>>60ほんそれそら運動した分を体が補おうとするからそうよ
64:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:23:52 ID:G1U
>>63レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻るお前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな
65:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:25:13 ID:Cfi
>>64デブデブうっさいわ押し潰すぞ
66:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:27:09 ID:Gir
続ければ体が慣れるからイケるやろ(適当)
67:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:28:00 ID:fk9
>>66アナニーみたいやな
68:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:28:39 ID:Gir
>>67アナルもなれが必要やしアナガチ間違ってない
69:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:30:17 ID:src
別に痩せたいとも思ってないからやろ彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒心の底では別にどうでもいいと思ってるからや
70:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:31:27 ID:Cfi
>>69位置リアルそこまでして痩せてどうすんねんって感じはある
71:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:32:59 ID:843
痩せた方がいいこと多いのにわざわざ太るとか縛りプレイか何か?
72:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:33:55 ID:Cfi
まぁ脂肪肝って診断されたんやけどな
73:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:35:38 ID:src
>>71食べると神経伝達物質ドバドバ出る体質に育ってしまったんやしいいこと多いかどうかは人による恋愛による神経伝達物質の量<食事による神経伝達物質なんやで
74:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:36:24 ID:n4n
末期のデブは腰も膝もやられて運動できない上に肉体を維持するためにも食わなきゃいけないのでさらに太るループ人間超新星爆発や!
75:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:39:08 ID:843
>>73はえーそうなんか健康+体臭+お洒落を捨ててまでも…何だかんだ健康第一ンゴねぇ
76:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:42:37 ID:Gx4
単純に消費量>摂取量ならやせていくTDEE計算してカロリー摂取がその0.8倍を上回らないようにすれば痩せていくぞ
77:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:42:51 ID:src
>>75神経伝達物質は所謂麻薬やからな食事で快楽得られる体質になってしまったんや一種の依存症やな覚醒剤中毒者とか、重度の喫煙者に言っても同じ反応されるやろ?それと一緒
78:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:44:08 ID:843
>>77勉強になったわサンガツワイも間食は控えるンゴ
79:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:44:40 ID:Tdj
ワイめっちゃ痩せた健康になった更に健康になろうと禁煙を決意した禁煙キツくて医者に相談した吸うくらいなら何か食え言われためっちゃリバウンドした
80:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:45:29 ID:Gx4
>>78食事と変換できるなら間食してもええんやでおにぎり1個はどら焼き1つと変換できる
81:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:47:27 ID:src
依存症を無理に克服しようとすると、自律神経がやられてくるからな自律神経失調症からの鬱ルートかそのまま不健康なままがええかワイにはどっちがマシなのか分からん一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事
82:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:53:45 ID:Gx4
普段食ってるものをカロリーの少ないものに置き換えて食えばええだけやぞ
83:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:55:29 ID:d2k
一日一食にしたら逆に太ったわそして焼き肉行く回数増やしたら逆に痩せた
84:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:56:00 ID:Gx4
>>83消化にエネルギー使ってそう
85:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)09:56:22 ID:RAL
じゃあ運動しろ
86:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)12:21:05 ID:QzD
デブでも筋肉は平等につくからそっちに切り替えていけ
87:名無しさん@おーぷん:18/10/19(金)12:23:12 ID:o3Q
晩飯を冷凍みかん2個に変えたら1ヶ月で10kg痩せたぞ
88:名無しさん@おーぷん:18/10/20(土)08:51:38 ID:zMC
そのまま太り続けて早死にすればいいのに。うざい。
89:名無しさん@おーぷん:18/10/20(土)09:42:16 ID:Wgl
必要性を感じないならそのままでええやん気づかないフリをし続けてりゃ膝の痛みや糖の数値で必要性を感じるまで体が教えてくれるよ!まあ気づいた頃には手遅れだったりしますがね
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