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彼氏から今年中に30キロ落とさないと別れるって言われた…

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1 :名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)11:12:59 ID:HT0
体重がバレて俺より重いとかないわってドン引きされた挙げ句に今年中に30キロ落とさないなら別れるって言われたダイエットメニュー考えてクレメンス…続けられるレベルでオネシャス!ワイのスペック23歳♀コンビニ身長161/体重103
372:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:27:28 ID:HT0
>>371彼氏にふられるのは怖いけどそれでも抑えられないよね食欲みたいな
373:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:31:33 ID:Pek
103打点ならええけど103kgはちょっと
374:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:33:21 ID:qe9
食欲のままに生きるのが権利ならその分運動して消化するのは自分の体に対する義務やぞ(脳筋)デブはその辺履き違えてるからアカン
375:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:35:12 ID:lnL
家で筋トレすればええやんスクワットええぞ
376:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:39:42 ID:JOx
とりあえず 毎日朝晩のお散歩1時間と湯船に1時間浸かってお風呂上がりにストレッチ食べ物は野菜とお肉中心でご飯は小さいお茶碗八分目くらい麺類はお蕎麦とヘルシーなうどんメニューを飲み物はお茶かノンカロリーのもので週に1度だけラーメンとかジャンクフードやおやつを解禁する
377:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:52:32 ID:HT0
>>375スクワット(しゃがむやつ)やったら腰死ぬかと思ったよ
378:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:56:21 ID:tLC
メニューまで考えてアドバイスしてるやつおるけど無駄やろ
379:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)15:56:55 ID:HT0
>>376週3じゃダメかな?
380:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)16:08:12 ID:lnL
>>377スクワットやるならしゃがむじゃなくてちゃんとしたやつなあと>>376ニキも言ってるように蕎麦ええやん。イッチ麺類好きみたいやし
381:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)16:36:08 ID:VrF
イッチはとりあえず簡単なストレッチとかマッサージを片っ端から試してみれば?つべにたくさん参考動画あるで女性ならヨガとかもいいかもしれん
382:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)16:54:42 ID:rjt
あせかけ
383:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)16:55:48 ID:l2D
103って30落としても73やんけ…
384:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)16:55:52 ID:xFr
>>379いかんでしょ
385:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)16:56:54 ID:PFX
セックスやばそう
386:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:00:59 ID:qZk
彼氏は罰ゲーム中なんだろうな
387:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:20:28 ID:HT0
>>380蕎麦はボソボソしてない?
388:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:22:03 ID:3w6
もうええやん今年残り5ヶ月美味しいご飯と彼氏を満喫すればで来年はデブ専男探せばええやろ
389:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:25:37 ID:DaU
長生きしたくないんか?このままやと糖尿で手足切ったり眼が見えんようになるで
390:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:25:44 ID:lnL
>>387麺類食べちゃダメよりマシじゃない?
391:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:28:25 ID:HT0
>>389怖すぎワロタ
392:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:31:49 ID:lnL
デブって自分がそんなに太ってないと思いがちやイッチは自分が6~7くらいに思ってるかもしれんが9~10やからなhttps://i.imgur.com/nONdL0i.jpg
393:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:43:08 ID:HT0
>>392多分7か8や
394:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:44:55 ID:UNU
おんJにデフ専ニキがおったよな
395:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:44:56 ID:DaU
>>393いやいやいやWWWW 103キロが7?ないないWWWW
396:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:47:18 ID:3w6
>>395はっきり言って10でも100kg行かないよな
397:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:48:22 ID:lnL
>>396さすがに10は軽く100kgいってるで。9で100kgくらいやと思う
398:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:48:31 ID:riT
>>392うわぁ…(絶句)
399:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:49:30 ID:NkM
ダイエットビレッジ行けば?
400:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:49:52 ID:DaU
>>396流石に10は100超えてるやろ
401:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:51:36 ID:lnL
>>393さすがにその身長体重で7はありえんあと、彼氏は1~2になれって言ってるんやなくて5~6になれって言っとると思う
402:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:55:26 ID:NkM
161/103って渡辺直美をちょっとマシにしたくらいみたいやから肩幅次第で一応8もあるのかな
403:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:56:39 ID:MNO
どうせ顔は掛布、声はケフカ
404:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:56:47 ID:lnL
あとたぶん…イッチ実はもっと体重あるんやないか?110とか105とかあるけど、少し減らして103にしてないか?
405:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:57:18 ID:1OO
その彼氏くずやな結局「デブといっしょに歩きたくない」って告白してんのと同じやんか。外見しか脳みそ働かせられない男と付き合うくらいならワイは別れるわ
406:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:58:33 ID:NkM
>>405せやせや!イッチも別れてしまいーや!
407:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)17:58:55 ID:lnL
>>405IDの通り100点の回答やな
408:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:03:34 ID:3w6
>>397>>400そうかすまんなワイの知り合いの120kg女子が15ぐらいの見た目やったんや
409:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:19:58 ID:HT0
>>405確かにそう言われるとそういう気がしてくる
410:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:20:17 ID:HT0
>>404いま体重計乗ったら104になってました\(^o^)/まだ慌てる時間じゃないさっきご飯食べたからだ
411:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:22:46 ID:lnL
>>410まあ1キロくらい誤差やし、早い時間にご飯食べるのはええことやで!もちろん今日はもう何も食べなくて水かお茶だけで過ごすンゴ?
412:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:24:52 ID:HT0
>>411あとはお風呂上がりにおやつ食べるくらいかな
413:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:25:55 ID:lnL
>>412………ちなみにおやつは何食べるんや?
414:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:31:06 ID:HT0
>>413スーパーカップと(もちろんラーメンではない)と枝豆チーズのポテチ
415:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:34:09 ID:aSg
明日から2ヶ月、何も食うな
416:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:38:13 ID:HT0
>>415むりーw
417:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:39:46 ID:rxt
絶食が一番痩せるのはガチ
418:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:43:09 ID:lnL
絶食は不健康だし、極端なことをしろとは言わんだが、痩せる気がなさすぎる
419:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:43:29 ID:HT0
>>418だよね健康的に痩せたい
420:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:43:55 ID:HT0
正直こっちも仕事疲れてるから帰って来てベッドでゴロゴロしながら漫画読んでお菓子食べるって最高なのは確か
421:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:49:11 ID:ENy
仕事ってまさか事務じゃねぇよな
422:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:49:59 ID:HT0
>>421コンビニ!流れはちゃんと読んでね
423:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:50:12 ID:rxt
>>420お菓子をなんとかできんのか
424:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:51:50 ID:ENy
>>422ここまで来て読み直せとかきついコンビにってそこまで体力つかわねぇだろ
425:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:51:51 ID:EaA
実際に30キロ以上落とした事あるけど「どうしても絞りたい」って切迫感ないと絶対無理
426:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:52:57 ID:ENy
まあでもインターチェンジの前で50キロ落とさないと死ぬじゃん?
427:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:53:40 ID:FM8
間食しない休みの日だけでも朝食をフルーツにする米は茶碗の半分程食事は腹八分目まで運動なしでも4〜5ヶ月かければ20キロくらいは落とせるで
428:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:53:48 ID:lnL
>>424全部読み返せとは言わんが、イッチの発言見るだけでもだいたいわかるで
429:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:54:04 ID:952
そんくらいデブだとバストサイズだけでかくてカップ自体はそんな大きくなさそう
430:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:57:25 ID:HT0
>>424きついでー立ちっぱだし
431:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:57:36 ID:HT0
>>429残念ながらEカップしかない
432:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)18:57:45 ID:HT0
>>427フルーツはおやつでしょ…ご飯じゃないよ
433:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)19:49:35 ID:3w6
だからもう諦めて残り5ヶ月彼氏と精一杯イチャイチャしなよ
434:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:03:14 ID:HT0
>>4335ヶ月もないでしょ頭大丈夫かー!!
435:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:06:38 ID:3w6
>>434イッチよりはマシや残り4ヶ月彼氏とお幸せにな
436:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:07:35 ID:aSg
デブ専彼氏を探すしかないわね
437:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:08:19 ID:oMn
運動するんやで
438:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:08:56 ID:mwq
理由づけ定期 もう・・・
439:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:09:05 ID:oMn
それと変えるきないんなら後15年くらいしか生きれんな
440:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:09:53 ID:gz4
ワイ、医療関係だけど多分5年以内に脳か心臓の血管詰まるか破けるかしてコイツ死ぬで
441:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:10:39 ID:oMn
>>440あーそんなんなんかご愁傷さまやで
442:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:10:53 ID:3w6
>>440そうそうせやから残り少ない人生面白おかしく生きた方がええで
443:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:13:00 ID:oMn
>>442美味いもん食いまくって死ぬんやな
444:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:23:01 ID:HT0
>>440そんなわけないじゃん
445:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:27:24 ID:HT0
渡辺直美とか私より重いのに生きてるしさ
446:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:27:44 ID:3w6
>>4445年は大袈裟にしても長生きはできんでする気もないやろけど
447:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:32:31 ID:HT0
>>44640歳位で死んでもいっかなーとは思う!
448:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:35:25 ID:952
>>447簡単に考えてるもしれないけど楽には死ねないんだよ足が壊死して目が見えなくなって徐々に少しづつ具合が悪くなって最終的に死ぬんだぞ
449:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:35:58 ID:HT0
>>448自殺とかならすぐじゃない?
450:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:38:27 ID:aSg
現実から目をそらすな痩せろ
451:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:39:39 ID:952
>>449人間ってちょっと具合悪いだけじゃ死のうと思わんよ内臓に脂肪溜まってるから自殺しようって思わんでしょ
452:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:48:23 ID:3w6
>>447そうわねせめてピンピンコロリで逝けるよう願っとるわ若いと中途半端に後遺症が残りがちやけどな
453:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)20:53:28 ID:dbf
私も年内にあと22kg以上落とさなきゃいけない>>1がんばろう
454:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:03:41 ID:HT0
>>451足切断とか言われたら死ぬと思う
455:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:07:27 ID:jXP
年内食わなきゃだいじょうぶやろ
456:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:26:20 ID:HT0
>>455促進仏になりそう
457:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:33:52 ID:3w6
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019706.php年間たったの1万人やから余裕やろ1万分の1のガチャなんてそうそう引けんでよかったなイッチ好きなだけお菓子食ってええで
458:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:34:19 ID:DHD
彼氏もデブで草
459:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:34:22 ID:Ufz
アジャコングで草
460:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:35:20 ID:Dyx
428にそんな女のストーリーあったな
461:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)21:36:19 ID:rIW
今から3ヶ月デブ専風俗で働き、脂肪吸引手術で間に合う彼氏もニッコニコや
462:名無しさん@おーぷん:18/09/09(日)23:28:57 ID:eT9
走れ ファミコンウォーズが始まるぞ!ファミコンウォーズが始まるぞ!カーチャンにはナイショだぞ!カーチャンにはナイショだぞ!
463:名無しさん@おーぷん:18/09/10(月)01:18:35 ID:Wjo
誰も>>1の「コンビニ」に突っ込まないあたりに体重の衝撃性がうかがえる
464:名無しさん@おーぷん:18/09/12(水)03:58:11 ID:1qy
https://www.youtube.com/watch?v=21n7EvSNScs↑これで、ずっと運動しなさい。彼氏へ見返してやるっ!っていう精神力・気力がなかったらネチネチと理由だけで言い返すのはヤメレ!みんながお金のかからない方法をアドバイスしてるのに、それもヤダ、あれもヤダ!コレもヤダ!と言い返すのもおかしいぞ!100%楽なものは世の中には無いよ?どんな人でも苦心して怖さを知って痩せようと決める人は多いよ。出来ないならスレ建てるな!はっきり言うけど、スレ立てた主よ。簡単に痩せるものあるかい?簡単に痩せた!なんて聞いてきた人居るかい?動かないでいれば痩せれる?動けば痩せれる? どっち?大人なんだから分からなくもないよね?よーく考えて、食べ物だけで大食いすればいいというのなら自分の生き方をどうするか?考えたほうがいい楽しく健康で生きたいか?病気になって1番キツイ呼吸しづらい運動すれば良かった後悔を持って生きるか?どっちの選択を取るか・・・。まぁ、生き方は自由だけどね
465:名無しさん@おーぷん:18/09/12(水)06:48:31 ID:h9K
>>410今の体重計って100㌔以上も測れるんだっけ?>>464でも別にコイツは彼氏とやらに集って生きてるわけじゃない自力で稼いでその体保ってるだけましだとは思うけど他人のカネで肥えているわけじゃないんだし
466:名無しさん@おーぷん:18/10/12(金)12:50:13 ID:fIr
まだ痩せる気はあるかな?自分は159/108まであった体を2年かけて48まで落としたよ。一応アドバイス。痩せるってことは摂取カロリーが消費カロリー少なくなると痩せるという現象のことを言います(まず根本的ですね)だから1日このくらいのカロリー取っても平気とか後々考えなきゃいけませんが、最初からストイックなダイエットしても続きません。
467:名無しさん@おーぷん:18/10/12(金)12:51:38 ID:fIr
そこで自分が最初の2ヶ月近くやってたことを紹介します。まず、前提としてかなりの大食いだった自分の実例です。好きな物は普通に食べていいです。その代わりにまず最初にサラダをコンビニなら3つ、自炊ならボールたくさんつくってそれから食べてください
468:名無しさん@おーぷん:18/10/12(金)12:52:14 ID:fIr
その後、サラダチキンを1つ食べてください。サラダチキン食べ終わったら弁当を2個でも3個でも好きなだけ食べてもいいです。(正直弁当1個食えるのがやっとです)あとは毎日30分歩いてください。最初から筋トレしても自分の体重に耐えれませんので筋トレはのちのちほどで。
469:名無しさん@おーぷん:18/10/12(金)12:52:58 ID:fIr
歩く時間は体重10㎏ごとに10分ずつ加算して最大1時間までにしてください。歩く時間が40分になったらそれからは筋トレも追加します。まずは膝をつけても構いませんので腕立てをしましょう。この際には膝をつけても足は地面にはつけてはいけません。
470:名無しさん@おーぷん:18/10/12(金)12:53:21 ID:fIr
腹筋は上半身を動かすにはまだ筋力がありませんので下半身を直角にして床に下ろす(その際に足は床につけてはいけません)。足が宙に浮かせて1秒で構いませんのでその状態をキープ背筋は手を宙に浮かせて上半身をおこす。起こしたら1秒で構いませんのでその状態をキープ。スクワットもやりましょう。
471:名無しさん@おーぷん:18/10/12(金)12:54:01 ID:fIr
女性の体は基本的に男の筋トレの倍の量やっても簡単にはムッキムキにはなりませんのでご安心ください。これを1日おきに15回を3セットやりましょう。
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彼氏から今年中に30キロ落とさないと別れるって言われた…