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イライラしたときどうしたらええんや

1名無しさん@おーぷん:2018/07/29(日)21:32:19 ID:AkE()
なんか気持ち悪いわ
2名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:32:51 ID:c3w
自分の尻を力一杯ひっぱたく
3名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:33:21 ID:AkE()
>>2
やったら惨めな気持ちになったわ
4名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:33:35 ID:KfG
わいもイライラしてるで
5名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:34:10 ID:AkE()
そもそも自分の尻を力一杯叩くのは身体構造的にできないやろ
6名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:34:11 ID:5Cg
今の季節ならかき氷を大量に作って一気に食う
恐らく八つ当たり的なイライラ感は治まる
7名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:34:37 ID:AkE()
>>4
ひとりやないんやな
>>6
ええな
8名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:35:36 ID:UjB
深呼吸するか運動して汗を流すんや
9名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:35:56 ID:5Cg
かき氷一気に食って下痢になってもオネショしても責任は取れんが
10名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:35:57 ID:KfG
>>7
人とグダグダくっちゃべるのが1番ストレス発散なるわ
11名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:36:08 ID:c3w
>>4
イッチと口汚くレスバすれば勝った方はスッキリするんやないの?
12名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:36:18 ID:AkE()
>>8
ちょっと腕立てしてくるわ
13名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:36:38 ID:YnP
ギエエエエエエエエ!!!!!って叫びながら死ぬ
14名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:36:58 ID:5Cg
腕立て伏せしてるイッチの顔面にオナラしたいンゴねぇ
15名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:37:00 ID:h64
ワイはゲーセンのパンチングマシーンで散財するで
16名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:37:26 ID:5Cg
ワイはクレーンゲームのお菓子大量に取る
17名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:38:02 ID:AkE()
>>9
危険を提示してくれるニキやさC
>>10
こういう所でも気を使って疲れるわ
>>11
やめーや
18名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:38:39 ID:AkE()
とりあえず腕立てするで
30回や
19名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:38:56 ID:5Cg
隣でオナラしたい(そわそわ
20名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:39:40 ID:trD
目を閉じてヒーリングミュージックを聞く
21名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:40:00 ID:c3w
>>18
尻を力一杯ひっぱたくのを決断実行まで30秒でやったのにまだやってなかったんか?
22名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:40:13 ID:U7l
ちょこっとカラオケにでも行けばええんやないか?
23名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:41:00 ID:xfP
100円ショップで皿買ってきて
思いっきり投げつけたい
どっかできるとこないやろか
掃除はする
音だけ迷惑かからんとこ
24名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:41:08 ID:Cah
>>22
イッチの性格にもよるが、チャラチャラした奴が騒いでて余計に癪に障る
25名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:41:17 ID:AkE()
>>21
今終わったで 疲れたンゴ
>>22
気分やないんや
26名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:42:11 ID:Cah
>>23
片付けでストレスが・・・
あと、物を壊す音とか激しすぎると警察を呼び寄せかねない
27名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:42:34 ID:AkE()
>>24
チャラチャラの種類によっては気分悪くなるかもしれんな
28名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:42:53 ID:51y
>>26
せやねん音がね
掃除はきになれへん
あああああああああああああああ!!!言うて皿おもいっきり割りたい
29名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:43:41 ID:AkE()
>>23
壊すよりは大声出したいかもしれん
30名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:43:47 ID:Cah
>>27
だから人が多いところに出るのはNG
ケンカでもやって気が晴れるんなら別やが、結局警察でお説教になるんでストレスたまる
31名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:44:29 ID:Cah
>>28
そんなら田舎の河原で石でも割ればええで
32名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:44:45 ID:Khj
なんでイライラしてるんや
33名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:45:33 ID:5Cg
自称ストレスフルにさらされすぎマンのワイの対処法書いてくわ

・いらない布で雑巾をひたすら縫う
・それで窓や床を拭く
・ひたすら野菜を切ってその後煮込み料理にする
・お風呂で半身浴
・クッションに顔埋めて叫ぶ
・タオルを口に入れて叫ぶ
・紙おむつして出かけておしっこ我慢
 帰宅後、紙おむつにおもらし


まあ、針と包丁は自傷願望あるやつはできひんけどな
34名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:46:16 ID:trD
自傷するなら筋繊維にしとけ
35名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:46:27 ID:jEM
アンガーマネジメントの理論を学ぶと心にゆとりが持てるで
36名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:46:32 ID:AkE()
>>32
糞カウンセラーを思い出して気分悪くなったんや
37名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:46:52 ID:Cah
他害するなら強そうな奴選んで丸腰で挑め
38名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:47:48 ID:9bq
>>36
ほなそのカウンセラーに生卵でも投げつけたらすっきりするやろ
39名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:47:54 ID:AkE()
>>33
叫ぶのにタオル有効やなサンガツ
40名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:48:10 ID:mJX
タマキンにキンカンや
41名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:48:27 ID:Cah
>>40
それ、眠気対策・・・
42名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:48:28 ID:S7z
深呼吸しながら爪の付け根のツボを押さえるんや
すべての指にあるで

43名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:49:20 ID:Cah
素振り150本
バットでも木刀でも竹刀でもラケットでもええで
44名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:49:53 ID:aYB
前に同様のスレ立ててどんだけ叩かれたか・・・
イッチは幸運やな
45名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:50:32 ID:AkE()
>>38
そういう性格ちゃうんや
相手から嫌なこと言われた時は心の中では?こいつ何いってんだ???と思いながら適当に納得した対応をしてまうから後々イライラするんや
46名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:50:35 ID:mJX
さおにムヒ!
47名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:51:11 ID:trD
納得できない時は殴りかかると良いぞ
貯め込むとストレスは際限なく増幅していく
48名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:51:41 ID:AkE()
>>42
マッマに昔教わったンゴ やってみるンゴ
49名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:52:19 ID:K4k
>>42
のやつは薬指は確か交感神経のツボやったから薬指以外をやるとええで
50名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:52:48 ID:trD
このツボ医者のスレで習ったやつだ!
51名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:53:34 ID:S7z
>>49
それは知らんかったンゴ
東洋医学奥が深いわね
52名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:53:42 ID:vG5
俺の場合はボクシングジム

サウンドバックをボコボコぶん殴る
ミット持ってもらいボコボコぶん殴る
53名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:54:05 ID:Slf
>>52
さすが俺ガイジ
凶暴やね
54名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:54:52 ID:AkE()
>>43
部屋ごちゃごちゃしとるんや バットなら外でやっても平気なんかな
>>44
なんて言えばええんか解らんけどみんな優しくて良かったわ
>>49
勉強なるで
55名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:55:22 ID:AX7
オナニーやぞ
56名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:55:30 ID:vG5
>>53
すまんな
元格闘家で今はただのエンジニアなんだわ
ストレス発散には打撃系格闘技は最高よ
57名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:57:26 ID:5Cg
>>56
質問ええか?
10歳以上年の離れた40代の彼氏がボクシングジムでストレス発散しとるんやが
「おれ意外と肉体年齢若いから筋肉痛とか全然ないわ〜」
言うてくるんやけどそんなことあるんか?
58名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:57:32 ID:Slf
>>56
ふーん
59名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:57:40 ID:gSg
運動はストレス解消にええで
ランニングええぞ

夜中の散歩なんかもええで
60名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)21:58:32 ID:AX7
>>57
筋肉痛は年齢とか関係ないぞ
61名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:00:32 ID:AkE()
指ツボ痛気持ちよかったわ
>>55
気分やないんや
>>59
深夜徘徊は時々やるで コンビニ行ったり適当に歩くくらいやけどな
62名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:01:24 ID:S7z
>>61
他にもイライラツボあったはずやから勉強しとくンゴ
63名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:02:29 ID:kbg
>>61
自分の好きなことやって気を紛らわす
それかボクシング
64名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:05:18 ID:Spo
今北産業
65名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:06:33 ID:AkE()
>>62
ワイもググるわ
>>63
たぶんワイに好きなこと無いんや
何してても夢中になれんわ夢中てなんなんやろ出来る人ほんま凄いわ
>>64


レス解消や
66名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:08:17 ID:kbg
>>65
じゃあ何もかもぶち壊せば
皿を割ってストレス発散ってやつがあって
確か料金はかかるがストレス発散には最適やで
67名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:10:52 ID:Spo
ワイは瞑想ちゃん
2週間で呼吸量増えるで
階段が楽や
68名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:13:31 ID:K4k
イライラの矛先を自分に向けないように気をつけるんやで
外に向いてるうちに平和的に発散するんが一番や
69名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:13:32 ID:AkE()
天鳳スレ立ってて思い出したわ
昨日東一局5本場で一人で親に振り込み続けて飛んだ奴おったんや
そこで嫌なものを見てしまったんや思い出して気分悪くなったわ
>>66
どうなんやろ スカッとするんやろか
>>67
階段で瞑想するんか
70名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:14:42 ID:kbg
>>69
確実にスカッとするで
まあワイは金がないからおんjのバカ
をレスバで負かしてるで
71名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:14:44 ID:S7z
瞑想のお陰で呼吸量が増えて階段の上り下りが楽になったんやろ
72名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:15:51 ID:trD
それ瞑想じゃなくて腹式呼吸的なそれじゃね
73名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:17:20 ID:K4k
あとは寝るのもええよな
スッキリするタイプやとよっぽどじゃない限り怒ってたことすら忘れてまうからな
74名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:25:53 ID:GfZ
>>54
部屋片付けられへんのは鬱の初期症状らしいで
やから余計にイライラしやすくなる悪循環にハマってるんやない
75名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:31:12 ID:AkE()
振り込み続けたのはワイの対面で問題は下家の奴なんや
2本場でワイの対面が下家から鳴いて手出しで親に振った後や
3本場からツモ切りしかしないんや
対面に白けたと思うんやけどリーチ入ってもツモ切りや それも一打一打考えてるのか知らんけど溜めて切るんや
それでも振り込み続けた対面もそれはそれでどうなんやろとは思うけどしょせん運ゲーやからしゃーないやん?
途中で一回だけ字牌を手出ししたんやけどそれも対面が鳴いて振り込めば良いみたいに見えて萎えたわ
まあ配譜を見直して気付いたんやけどな
コンビ打ちと思って投げ出したって感じではなかったんや なんやこのゴミ!?みたいな感情を見てるみたいで辛かったわ
長くなってすまんな


>>70
考えてみるけどやるかは解らんな
>>71
そういうことかなるほど
>>73
ワイも体験してるから解るんやけどどうしてもグダクダ夜更しするんや
>>74
足の踏み場はあるんやけど収納が苦手やな
医者から鬱のことは言われんかったけどどうなんやろな
76名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:32:39 ID:GfZ
ワイも経験あるけどパズルみたいに上手く当てはめていく行為が苦手になるらしいで
収納とかまさにそうやし
77名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:33:13 ID:GfZ
まあ鬱っての自体がすごい意味広くなっとるしな
78名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:33:36 ID:S7z
>>75
それ3本場からトイレでも行ってたんちゃうか?
どっちにしろ失礼やけどな
手出しのところだけ一度操作してまた用事でどっか行ったとか
79名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:35:12 ID:AkE()
>>76
まあ頭が動かないのは自分でも実感してるで

でもすこしスッキリしたンゴ ニキたちサンガツやで
80名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:37:50 ID:Spo
吐く息で副交感神経優位になるの分かるで
数週間で>瞑想
81名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:38:07 ID:Spo
>>80
※個人の感想です。
82名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:38:32 ID:GfZ
>>79
とりあえず朝早めに起きるのと朝日浴びるのと
必ず毎日体動かすこと

定番やけど試してみてクレメンス
83名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:40:19 ID:K4k
>>75
夜ふかしは続けるとほんまに精神やられるからあかんで
といってもワイもそう言われながら夜ふかし続けて心身ぶっ壊したからもう人に言ってもしゃーない気がしてるけど

毎晩薬飲んでも眠れんくて発狂しそうになる前にやめといたほうが良いとは言っとくわ
84名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:43:34 ID:AkE()
>>77
鬱に成りたい人が多いらしくて医者も希望に沿って診断したりとかなんとか
実際のところ解らんけどな
>>78
一打一打溜めて切ってたんや 時間切れたら思考時間無くなって早く切れると思うんや
>>80
瞑想もやり方ググってみるわ
>>82
運動以外は医者にも言われたわ でも続かないンゴ
朝日は庭に出る様にしてみるわ
85名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:47:01 ID:AkE()
>>83
気を付けるンゴ…睡眠薬が効かなくなるのは身に覚えがあるけどワイはそれ自体は辛くなかったわ
86名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:49:08 ID:GfZ
>>84
頑張って習慣にするんや
早起き運動が当たり前になったらなんの苦労もないで

ワイはそれで不眠治った
87名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:53:01 ID:AkE()
今ニートみたいなもんやから大して問題無いけどいい加減働かないとアカンしどうにかせんといけないんやけどな
続けられる自信は無いンゴ
88名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)22:58:22 ID:qPZ
爆発しそうなイライラは無心で10秒数えるとマシになるらしい
89名無しさん@おーぷん :2018/07/29(日)23:11:05 ID:AkE()
>>88
ワンクッション置くのは聞いたことある気を付けてみるわ

アドバイスしてくれたニキたちサンガツやで
正直話ができただけで嬉しかったわ

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