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筋トレに自信ニキおる?

15名無しさん@おーぷん :2018/07/10(火)22:00:13 ID:aGg
>>10
初心者やったら30回くらいを目標やな
最初は膝ついてやってもええ

>>1にある15回を3セットもええ感じの数や
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