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筋トレに自信ニキおる?

14名無しさん@おーぷん :2018/07/10(火)21:59:08 ID:roK
スクワットは下手くそがやるとやばいから慎重にな
腹筋背筋は回復早いから毎日やってもいいけどそれ以外は休めるのも筋トレやって前に習ってた人がいってたで
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