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ワイ身長173で体重64なんやけど

1名無しさん@おーぷん:2018/06/13(水)22:30:57 ID:FmD()
何キロくらいがベストやろか
60くらい?
56名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:47:19 ID:opb
>>55
高み・・・?
57名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:47:23 ID:FmD()
>>55
筋肉えげつないくらいありそう
58名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:47:42 ID:rkz
>>48
>>51
心配ありがとやで でも糖質のない生活習慣おススメ
59名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:48:17 ID:opb
>>58
糖質絞るのはええけど脂質とれ
60名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:48:25 ID:4e3
>>57
(ブニョブニョBODYで)すまんな
61名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:48:32 ID:rH0
>>40
ワイ165cm48kgのガリ、戦慄
死なないですかね・・・
62名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:48:38 ID:gVh
ワイ体重85kg体脂肪率20%


身長158cm…
63名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:48:42 ID:FmD()
>>58
いや糖質とりーやちゃんと
炭水化物160gはとったほうがええ毎日
64名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:48:57 ID:opb
>>62
筋肉どないなっとんねん
65名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:49:00 ID:FmD()
マジで死にそうになってるやつおるやんこのスレ
66名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:49:15 ID:Iij
イッチと同じ身長のワイのベストは62キロやったわ
体脂肪率が10%くらい
67名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:49:32 ID:R4q
ワイ180/50
低みの見物
68名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:50:13 ID:zRM
マジレスすると体格によるから一概には言えない
69名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:50:16 ID:FmD()
>>66
やっぱそう?ベストやった?
これはやっぱ身長ー110説強いな
70名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:50:42 ID:FmD()
>>62
指輪物語のあいつやん
ドワーフ
71名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:50:46 ID:toH
>>67
ヒョロガリか?
72名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:51:13 ID:wdr
64って腹筋浮き出てくる?ワイ今173/78何やがあとなんキロ痩せたら腹筋出てくるんやろか
73名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:51:54 ID:FmD()
>>67
めちゃくちゃ細そう
身長あって細いと見た目もそこまで悪くならんからええよな
74名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:51:56 ID:gVh
>>64
なんかたくさん動いてやたらめったら食うというのにあこがれて
運動してたらこんなふうに

>>70
色白なんで白色矮星(ホワイトドワーフ)とか言われてるで…
75名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:52:03 ID:rkz
>>67
ギリギリやない?180やと48㎏超えたら肥満気味やと思う
76名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:52:07 ID:Iij
>>72
筋トレ次第やないかな
77名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:52:30 ID:FmD()
>>72
でてるでてる
腹筋全然してないけどちょっと割れ目みえる
78名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:52:44 ID:opb
>>72
10キロは痩せないと無理やろ
79名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:52:48 ID:vW2
181kgで56kgなんやが
80名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:52:55 ID:FmD()
>>74
ホワイトドワーフ草
81名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:53:18 ID:FmD()
あかん腹筋でてるっていう嘘ばれそう
82名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:53:42 ID:kr7
男なら身長-100gqベストやで
83名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:53:44 ID:opb
>>74
でもドワーフって北欧の話だから元々ホワイトだよな
84名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:54:07 ID:FmD()
いや腹筋はでてるけどガッチガチじゃない
85名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:54:29 ID:gVh
>>83
酒焼けしてるんじゃね
86名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:54:41 ID:FmD()
>>82
じゃあワイやと70くらい?
まあフェイスラインしっかりしてればええかもやけど
87名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:55:05 ID:FmD()
>>79
君と似たような人もう1人レスしてたで
88名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:55:56 ID:rkz
>>87
もう一人の方が6kg痩せてた
89名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:56:24 ID:FmD()
やっぱジョギング続けないかんなー
ただ痩せるだけやと貧相なモヤシになるもんな
90名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:56:41 ID:FmD()
>>88
そうなんや
もう1人そうとう細いみたいやからな
91名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:58:24 ID:FmD()
前1回ただただ食事量減らすっていう原始人みたいな痩せ方して
顔色悪いやせこけた気色悪い奴になった苦い経験があるから
いまは飯くって痩せる方向にチェンジしてるんやで
92名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:59:20 ID:opb
調節可能なダンベル買おう
93名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)22:59:35 ID:FmD()
>>92
ダンベルええな
94名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:00:13 ID:opb
まあワイは腰壊したけど
95名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:01:04 ID:FmD()
こわしたんかい
96名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:01:07 ID:R4q
>>73
手首足首ヤバイ
顔がゲッソリしてないからあんまり危機感覚えられんのがなぁ
97名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:01:51 ID:R4q
>>75
君はヤバくない?
将来多分困るで
98名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:01:59 ID:FmD()
>>96
結局顔よな
首から上がちゃんとしてれば多少体格あれでも問題ないわ
99名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:02:27 ID:FmD()
めちゃくちゃデブでも顔シュッとしてたら不快感もないし
むしろなんか清潔感でてるもんな
100名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:02:41 ID:opb
>>95
無理しない程度の重さで頑張るとええで
上がるようになったからって調子乗ってやったらアカンね
101名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:02:44 ID:6qr
ガリガリやんけ
102名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:03:10 ID:R4q
>>98
そうそう
多少太ったり痩せたりしてても最後は顔やわ
103名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:03:11 ID:FmD()
>>100
サンガツ!やから調整できるダンベルなんやな
104名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:03:56 ID:FmD()
顔やな~
顔はなかなか変わらんのよなー
105名無しさん@おーぷん :2018/06/13(水)23:05:53 ID:FmD()
でも羽入君すごいわ~
あれで52やもんな
まさに細マッチョや

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