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ワイ「不健康にならんように筋トレ始めたろ!まずは腕立て伏せからや!」

1名無しさん@おーぷん:2018/06/11(月)08:04:07 ID:bps()
ワイ「ぐぉおおお…!!!!!」プルプル

ワイ「あっ無理(0回)」

ワイ「なら次は腹筋や!」

ワイ「ぐぉおおお…!!!!!」プルプル

ワイ「あっ無理(0回)」


どうしろっちゅーねん…
2名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:05:54 ID:f0Y
スクワット
3名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:06:53 ID:6Qc
日常生活送れるんかそれは
4名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:07:16 ID:bps()
>>3
普通に送れるで
5名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:07:58 ID:eSx
うそつくな
6名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:09:04 ID:z6Y
ちょっと面白かったから絵にかいて
7名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:09:52 ID:bps()
>>5
こんなしょーもない嘘吐いてワイに何の得があんねん
8名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:11:29 ID:qMv
>>5
腹筋はタケシのほんとは怖い家庭の医学でヘルニアの 会で器具使っても一回も出来へんめっちゃデブの芸人がおっていうてるまに死ぬ言われてたからありえへん話でもないで
9名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:12:20 ID:bps()
>>8
あの…ワイ中肉中背の健康体なんですが…
10名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:12:36 ID:x4e
スクワットからやれ
11名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:13:12 ID:9zC
膝ついて腕立てしたらええやん
12名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:14:28 ID:SLO
それぐらいの体ならまずウォーキングやら水泳からじゃないっすかね
13名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:15:12 ID:qMv
>>9
そんなことワイに言うてどないするねん
腹筋弱なって内側から腸がだんだんはみ出てきて病院に行かんかって出た側の腸が壊死してそこから死に至ると
14名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:16:30 ID:bps()
>>13
えっ
そんなんなるんか
15名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:19:07 ID:SLO
>>14
ブラマヨ小杉は超ヘルニア言うて抑えてないとポコンって腸が飛び出してきてるで
まぁ食べるの止めないにしても病院は行ってるだろうから大事には至らないだろうけど
16名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:20:12 ID:bps()
>>15
ヤバいやん
少しずつでも筋トレした方がええかな
17名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:21:26 ID:iwW
軟弱アピールも大概にしろよデブ
18名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:21:41 ID:qMv
>>15
これこれ
最初はピンポン球の半球くらいのなんかがぽこっと出てて抑えたら引っ込むのよプニプニしてて
それがだんだんでかくなってきて激痛を伴うようになる控えめに言うて野球ボールくらいの大きさになる

股関節にできたりする
19名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:22:18 ID:bps()
>>18
ヒエッ…
腹筋鍛えたら大丈夫なんか?
20名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:22:55 ID:52o
力がない以前に体が硬いのでは
ストレッチしてからもう一回挑戦してクレメンス
21名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:23:26 ID:qMv
>>16
腕立ては出来へんでも死なへんけど腹筋は一分間に20回は最低できた方がいい
それ以下はちょっと注意した方がいい
10回位から結構注意した方がええ1回から0はマジでヤバイ

30以上できたら健康体や
22名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:24:13 ID:qMv
>>19
弱くなった腹筋から腸が出てくるから
腹筋やってたら危険性はだいぶ抑えられるで
23名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:25:00 ID:bps()
>>21
ワイガチでヤバいやんやるわ
でもそもそもどうやって腹筋できるとこまで持っていくんや
24名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:25:36 ID:jYa
膝立て腕立てとか不可を弱くする方法はあるやろ
25名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:25:57 ID:bps()
>>24
腹筋の場合は?
26名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:26:56 ID:6Qc
上体を起こしきるのができなくても上体を起こそうとしてるだけで腹筋使ってるから続けてればええよ
27名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:27:03 ID:Cxf
細マッチョワイ高みの見物やー
28名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:27:15 ID:jYa
>>25
腹筋も膝立てたらええんちゃう
29名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:27:47 ID:bps()
>>26
あ、そらそうか
やってくでー
30名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:28:45 ID:qMv
>>23
腹筋できるようになるためやったら仰向けになって上半身は腹筋やるのと同じ動きで膝を抱えるようにあげるとええ
回数は知らん
31名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:29:47 ID:6Qc
一生この体制で生きろ

32名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:30:48 ID:lod
達磨か?
33名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:32:09 ID:bps()
>>30
サンガツ!
34名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:33:07 ID:5Gl
自重トレも厳しいレベルなら軽めのダンベルやチューブ使ったトレーニングはどや
あと器具なしでも出来るのならアイソメトリックトレーニングってのもある
説明しづらいから詳しくはググッとくれ
35名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:33:13 ID:kxe
よっしゃこうなるで!



1ヶ月後
「ベンチだけやったら豚や」



数ヶ月後
「」




(レスラーをバカにしてるわけではありません)
36名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:34:36 ID:qMv
>>35
戦う体やったら一ヶ月後のが一番強いよなこれ
37名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:35:30 ID:kxe
>>36
まあ川田はガチで身体能力力高いからな
長州もガチの喧嘩やと手段選ばん
38名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:35:33 ID:YaA
セクシーなおねえちゃんが負荷の軽い筋トレメニューやるお手本動画たくさんあるやろ
目の保養にもなるし探してみるとええがな
39名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:36:40 ID:qMv
>>37
筋肉と脂肪一緒につけた体型がベストとかは聞いたりするな
40名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:37:14 ID:Cxf
筋トレやったらモテモテになるぞ
41名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:38:13 ID:qMv
>>40
それやとワイがモテてないとおかしいぞ
42名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:39:45 ID:kxe
>>39
まあ究極がこの人やけどな
アメリカの刑務所でトップ取るくらいやし
ガタイも後先考えないエグさも



見た目的には男女ともに好感得られるのはブアカーオとドラゴンキッドあたりやろ





43名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:40:46 ID:tCP
腕立てはまず膝立ててやるとかソファに寄りかかってやるとかある
44名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:41:41 ID:Cxf
>>41
ワイはモテモテやで
45名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:41:49 ID:qMv
>>42
手の動きからしてブッチャーって人か?
アメリカの刑務所でとっぷって怖いな
46名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:42:00 ID:YaA
腹筋は肩を床から浮かすトコから始めるとええみたいやな
https://abema.tv/video/episode/90-501_s0_p26
47名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:42:12 ID:kxe
>>43
それやろなぁ
どうせ誰も見てないし2Lのペットボトルをダンベル代わりにするとか
48名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:43:12 ID:qMv



ワイもうちょい頑張ってこんな感じになりたい
49名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:44:36 ID:kxe
>>45
いや日本人のマサ斎藤や
今は病気やけど
この人はブックなしのガチンコやったら誰も手が出せん、あの長州でさえ街中の喧嘩でもっとやらせろ状態でウホウホしてたの見てこの人だけは逆らえないと思ったらしい
アメリカでも本人が悪いわけやないが警官数人ボコボコにしてガチで逮捕されて服役した
あとはジェラルド・ゴルドーってやつもやばい
総合なのに最低限のルールすら破るマジのキチガイ
50名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:45:28 ID:kxe
>>49
追記
本人曰く刑務所で一番威張ってたやつをボコボコにしたら誰も手を出さなくなったとか
あちらでも知る人には有名な話
51名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:45:32 ID:qMv
>>49
はえー……
アメリカの警官数人ボコボコってガチもガチやな……
52名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:46:46 ID:YaA
きっとイッチは腕立て伏せは腕を鍛えるメニューやと思ってるんやろなあ
実は胸やのに
53名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:48:11 ID:kxe
>>51
まあ、元レスリングエリートかつひょうきんな人柄とか実況解説がおかしくて
愛された人柄やったけどな
弟子の中では同じく愛されキャラでぐう聖の中西学(アマレスオリンピック出場経験あり)を特に可愛がった



この人もこの人で筋肉の量だけで体重の7割しめてた
54名無しさん@おーぷん :2018/06/11(月)08:55:33 ID:LCy
ワンダーコア買い
55名無しさん@おーぷん :2018/06/12(火)21:00:31 ID:zMz
わかる

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