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筋トレ歴3ヶ月のワイの身体評価してクレメンス

1名無しさん@おーぷん:2018/05/30(水)23:24:38 ID:hW8()
どうや?
170cm60kg
自重のみ



29名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:38:37 ID:hW8()
>>26 パンプアップしてる
30名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:38:39 ID:FrG
腕立てって種類あるんか?
片腕とかワイドでやるとか?
31名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:39:59 ID:jC6
もともとの体重から考えると痩せ型で脂肪もほとんどなかっただろうから
筋肉つきやすい体質なのかもな
32名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:42:04 ID:hW8()
>>31 その通りや、痩せ型体重増えない筋肉質
ただガリガリやから体重増やしたくて筋トレやな
33名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:42:39 ID:hW8()
>630 幅と位置変えてやってる
34名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:43:29 ID:hW8()
>>30 幅と位置変えてるで
35名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:43:30 ID:hKG
>>28
50回って休まないでやるんか?
ワイそんな続かんなあ、ずっとやってれば行けるんやろか
36名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:44:10 ID:hW8()
>>28 10〜15を数回で50や
37名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:45:19 ID:6NT
>>35
自重腕立てなら筋肉が刺激になれてきたら100くらいなら一気にできるようになるで
ただトレーニング的には意味はうすくて続けて100回やるくらいなら40回3セットとかのほうがいいけど
38名無しさん@おーぷん :2018/05/30(水)23:50:13 ID:hW8()
また2ヶ月後にくるでー

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