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ワイライザップ最終日洗いざらい言うやで

201名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:22:52 ID:vbd
>>182
体使う仕事じゃないと鍛える必要性とか感じにくいかもしれんな
筋トレすると若い時より足腰が安定して体力があるようになるからええで
オスならパワーとスピードは秘めていたい(白目)
202名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:22:52 ID:mza()
>>196
でも人格と人相変わったわ
元気になったねー!って言われる
203名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:22:57 ID:4pX
>>184
>>186
行くかどうかは別にして飲みに行けないわけではないんだな
選択肢は限られてるけど
204名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:12 ID:cAG
>>198
チャーハンはお米を油でコーティングしてるから普通の飯よりはいい
205名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:21 ID:vbd
それこそ糖質ゼロの酒やろ
206名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:22 ID:SFx
>>202
週何回行ってたん?
207名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:22 ID:mza()
>>200
ダメやで
208名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:26 ID:EKG
サーフボードみたいなヤツに乗るだけで首から下の筋肉とインナーマッスルがブルブル震えて痩せれる機械がある
アレ良いと思う
209名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:44 ID:SFx
>>204
なにそれ初耳や
210名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:23:59 ID:mza()
>>198
チャーハンは炒めてカロリー飛んでるからカロリー0や
211名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:24:25 ID:mza()
>>206
週2回やで
多分みんなそうやわ
212名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:24:31 ID:cAG
>>209
糖質の吸収率を下げてくれるんや
213名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:24:31 ID:DHb
>>210
なんやその謎理論
214名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:24:49 ID:vbd
>>210
伊達理論ホンマすこ
215名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:24:53 ID:Lt8
日本酒が駄目っていうのが致命的すぐる諦めよ…
216名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:25:11 ID:mza()
>>213
サンドイッチマンで検索
217名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:26:23 ID:mza()
>>215
酒やめて、体絞る、モテる、デリヘルでちやほや
酒やめない、太る、カス、デリヘルで冷遇

さぁどっちや!
218名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:26:37 ID:CzG
バナナダイエットとかチョコレートダイエットと同じ匂いがする
219名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:27:27 ID:mza()
>>218
全然ちがうやで
トレーナーにバナナだけたべますぅ!いうたら惨殺されて
くくりつけられるで
220名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:27:38 ID:cAG
>>217
フィリピンパブ行けばすごくモテるで筋トレ民
221名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:27:50 ID:SFx
>>210
草生えたわ、
222名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:28:08 ID:mza()
>>220
フィリピーナはすぐ1000円っていうから嫌い
223名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:28:42 ID:cAG
>>222
草ーーーー
224名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:29:04 ID:CzG
>>219
チャーハンのことやで
225名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:29:19 ID:vbd
普通のビールとか特別な日にしか飲まんからなあ
金の問題もあるが糖質がね
226名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:30:01 ID:cAG
ビールはダイエット中はライザップに関係なくアカンで
227名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:30:57 ID:Lt8
日本酒やめるなら痩せてもモテても生きていけんわ
228名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:31:28 ID:mza()
とりあえずワイはエアロバイク終わったから
ムンムンの体シャワー浴びてウルオスからだに刷り込んで
やっらしい体で寝るわ
おつかれやで!
筋トレせえよ!筋トレこそ道が開くぞ!
ライザップはLIFE is UPの略なんやぞ
生活は遥かに向上したわ
ネットの情報で糖質抜いてとか!バカwwwとかいっとらんで
だまってスクワット!それからサラダ!
これに尽きるんや!
理論も大事やが、まずチャレンジや!
じゃあの
229名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:32:23 ID:SFx
糖質抜くだけで見た目変わるモンなん?
230名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:33:34 ID:vbd
>>228
ライザップは極端やしネットの評判悪いが納得出来る部分もあるな
筋トレせんとな
231名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:34:01 ID:DHb
多少糖質減らすのは良いんだろうけど、普通にBig 3トレやった後にカーディオやれば
普通に体脂肪落とせると思うわ。
232名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:34:04 ID:n1U
>>228
筋トレしろには同意する
糖質抜けには同意せんが
233名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:35:32 ID:SFx
>>231
ベンプレ、デッド、なんやっけ
234名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:35:51 ID:DHb
>>233
スクワット
235名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:37:04 ID:SFx
>>234
トンクス
今日はスクワットだけやって寝るわ
プロテインは飲んだ方がええ?
236名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:37:39 ID:mza()
>>229
いや、変わらないで
筋トレ、有酸素や
237名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:39:04 ID:mza()
>>235
スクワットは前の太ももより後ろモモでやるんやぞ
おもっくそ腰落としてけつだけで立ち上がるレベルや
ハムストリングが熱なってきたら勝ちや
がんばれ
238名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:42:18 ID:DHb
>>237
スクワット、深く腰落とし過ぎると膝痛めやすいからなぁ…
特に、重いウェイト扱ってると。
ワイは膝が直角になる程度を意識してやってるやで。
239名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:42:54 ID:SFx
>>237
っしゃー!!!!
明日から頑張るでい!!
勃起バキバキにしたんねん!!
240名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:43:59 ID:k5H
ワイと筋トレしようや



241名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:45:13 ID:yQ1
>>240
毛の処理とかどうしてるん?ブラジリアンワックス?
242名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:46:47 ID:k5H
>>241
未処理や
体毛ほとんどないぞ
脇毛も薄い
243名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:49:02 ID:SFx
>>240
ワイノンケやったけどなんか目覚めたわ
244名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:50:00 ID:X83
タイトルしか読んでへんけど
糞デブがデブになっただけやん
245名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:50:40 ID:SFx
>>244
やめたれイッチ頑張ってるやろ
246名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:52:02 ID:k5H
ちなワイの行ってるジムは月謝9500円で
スタジオ、トレーニング設備、プール、風呂ジャグジー、サウナ毎日使い放題や
247名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:52:15 ID:vbd
あと15kgやせたら本物やな
またスレたててくれやで
248名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:54:24 ID:oQ9
>>246
プールって初期投資と維持費かかりそうなのにすごいね
小さいプール?
249名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:56:33 ID:kEQ
まだ筋肉付けるには先に太れって言ってる奴おるんか
増量とただ太るのを勘違いしてないか?
先に太っても全く意味無いからな
250名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:58:18 ID:yQ1
なぜ筋トレマンは上半身マッチョになりがちなのか
細マッチョのほうがええのに
251名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:59:05 ID:kEQ
>>250
上半身も下半身もマッチョではいかんのか?
252名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)22:59:47 ID:yQ1
>>251
そらそれがええよ
ワイがいったのは上半身だけのマッチョ野朗ってことや
253名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:00:11 ID:yQ1
こんなん

254名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:10:58 ID:mza()
>>250
やってみたらわかるけど
上半身の筋トレは面白い
下半身は地獄でしかない
そういうことや
255名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:11:44 ID:kEQ
脚トレは人生の縮図って言われてギクッってなったわ
256名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:17:50 ID:k5H
>>248
25mプールやけどスイミングスクールもやってるところやから子供相手に儲けてるんやろな
257名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:19:01 ID:k5H
>>252
下半身は鍛えてても太腿とか脂肪落ちにくいから分かりにくいだけやで
258名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:21:38 ID:kEQ
>>257
明らかにチキンレッグのやつとかおるで
259名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:24:01 ID:k5H
>>258
まあワイも上半身に比べたら下半身弱いからチキンちゃチキンやから何とも言えんわ
260名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:26:56 ID:kEQ
>>259
脚に自信ニキとかそうおらんよな
ワイは上半身も下半身も貧弱やわ
261名無しさん@おーぷん :2018/01/22(月)23:31:05 ID:k5H
>>260
スクワッド、デッドが120-30くらいやと見た目的に大したことないないのに
しんどすぎてそれ以上上げれんのや

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