- 
-pv
スレッドの閲覧状況:
現在、- がスレを見ています。
これまでに合計 -  表示されました。
※PC・スマホの表示回数をカウントしてます。
※24時間表示がないスレのPVはリセットされます。

結局一番いいダイエットは何やねん

x  
1 :名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:51:49 ID:Pt9
断食じゃいかんのか?
2:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:52:27 ID:m25
運動しろ
3:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:53:11 ID:UjY
規則正しい生活と運動だろ
4:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:53:21 ID:Pt9
>>2なんか運動は効率悪いとか言われまくりンゴ筋トレしても痩せないとか有酸素がうんたらとか
5:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:53:51 ID:m25
>>4効率悪くてもこれが一番ええやろ頑張るんやで
6:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:27 ID:Pt9
>>5効率悪い時点で一番よくないやろ
7:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:29 ID:lL0
毎日カロリーメイト一箱でええやん
8:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:34 ID:H57
一番はワンダーコアやで
9:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:45 ID:Qa5
筋肉つけたら代謝よくなるから効率いいやろ
10:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:48 ID:H57
>>8ワンダーコアサイコー
11:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:52 ID:zik
腹をかっさばいたら体が軽くなって飛んでるような心地や
12:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:54:56 ID:e1K
運動
13:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:55:43 ID:m25
>>6だから太るんやでダイエットに楽なものなんてないんやで
14:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:56:03 ID:Pt9
摂取カロリー<消費カロリーが鉄則らしいがやっぱりカロリー制限が一番ええんか?
15:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:57:21 ID:XQL
カロリー制限ダイエットしたら無限に終わらんからクソ
16:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:57:37 ID:Pt9
>>15えぇ…
17:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:57:58 ID:igv
ジムでルームランナーとかルームサイクリングしたらええで音楽聞きながら漕いでたら結構な汗かくし
18:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:58:26 ID:32v
早寝早起き運動健康的食事ダイエット
19:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:58:34 ID:XQL
>>16例えば食事制限で10kg痩せるやろ?おっしゃやせたから普通に飯食ったろ!→即リバウンドやからなぁ
20:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)15:59:41 ID:Pt9
>>17ジムは近くにないんやひたすら自転車こいでりゃカロリー消費できる?
21:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:00:36 ID:m25
ワイ太らない体質かもしれんが移動は大抵自転車やぞそれとまともな食事取ってれば絶対太らんで
22:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:00:48 ID:J7u
どのダイエットが優れているか、という見方がよろしくないどれが自分の生活習慣に一番マッチしてるかを基準にした方がいいと思う仮に効率がよくても、ずっと続けられるダイエットじゃないと意味があんまない
23:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:01:21 ID:Pt9
>>19一生断食せにゃいかんのか
24:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:02:06 ID:uha
>>4それ運動したくない奴の詭弁痩せたきゃしんどい思いかひもじい思いしなきゃ無理
25:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:03:57 ID:Pt9
>>21まともな食事の基準がわからんがやっぱ自転車って痩せるんかな
26:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:04:49 ID:Fs4
絶食とか断食はリバウンド太り不可避やからなあ・・・運動とバランスの取れた食事と規則正しい生活という面白みのない結論になるけどこれが鉄板やで
27:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:06:18 ID:E6R
教えたるわ。休日に一日中寝とけ。ほいで起きたらガブガブ炭酸飲め、サイダーでもいい。コーラはあかん。そして次にカップ麺食え、カロリー低いから。ついでにもずくも食え。それ以外は氷でも食え。それを土日続けろ。寝る前には腹筋しとけ、タッチトゥフットってやつを寝る前には20から30やれ、いっきにやるんやぞ。これでいけるから
28:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:10:15 ID:ryZ
断食を続ければワイのように身体がスッと軽くなるで
29:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:11:07 ID:Pt9
>>26ワイ早寝早起き一日二食たまに一食休日は運動特にしない大学行く日は大学まで3kmほど自転車ここに何をぶっこめばいいのか
30:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:12:12 ID:Pt9
>>27修行僧かな?
31:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:12:43 ID:E6R
>>30どこがやねん…
32:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:13:24 ID:E33
断食じゃ、いかんでしょ
33:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:14:50 ID:Pt9
>>31というかようは断食やろ?ワイ3日ほど朝昼晩抜いてみたことあったが何も変わってなかったで
34:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:16:04 ID:Fs4
>>29一日一食は良くないな。食事の回数減らすと体は脂肪を溜め込もうとするで野菜とか乳製品も食ってるか?運動量は今のままでええと思うが物足りないなら腕立てとか腹筋が良さそう
35:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:18:32 ID:Pt9
>>34野菜は食わんなぁ…乳製品は牛乳結構飲んでるでとりあえず今のまま食事をどうにかしたらええんか?
36:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:19:54 ID:HzT
バカは痩せない、それだけだよ
37:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:20:13 ID:Qa5
基礎代謝や安静時代謝を高めるために筋肉をつけるんや
38:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:22:00 ID:HzT
お前たまにスレ立ててるダイエットすらうまくいかないバカか?
39:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:22:41 ID:Pt9
>>37痩せるより筋トレの方が難しそうなんやが
40:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:23:00 ID:Pt9
>>38こんなスレ立てたの初めてや
41:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:23:10 ID:HzT
>>40すまんな
42:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:23:42 ID:18J
おんj民とかいうまとめキッズww
43:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:24:12 ID:kTz
運動せず楽して痩せようとかその甘い考え方が太る原因なんだよなあ
44:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:25:36 ID:Fs4
>>35まずは食事の回数と内容やね。野菜も食うとええでー
45:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:25:37 ID:HzT
何十年も生きて自分にあった食事できないって相当やばいことだと知るのが第一歩やで運動以前に食事と間食どうにかせな、デブには不可能なレベルの相当きつい運動せななんも意味ないで
46:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:27:32 ID:Pt9
>>43万里あるでも運動はそこそこしてると思うんや…
47:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:27:59 ID:HzT
>>46そこそこ?何カロリー消費してるんや?
48:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:28:40 ID:E6R
素振りの消費カロリーだけ桁外れでワロッチェ
49:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:29:04 ID:VnI
>>47そんなもん自分がやってる運動の消費カロリーなんか具体的に分かるかよクソカス
50:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:29:32 ID:E6R
>>49そこまで責めないであげて、彼にも悪気がクッソワロタwww
51:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:29:44 ID:Pt9
>>47わからんが大体一週間に5日は6kmは自転車こいでるで
52:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:29:45 ID:HzT
>>49>>50デブ乙
53:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:30:43 ID:E6R
チャリか…あんまりやな…
54:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:31:34 ID:E6R
チャリやったら大体6キロでおにぎり2個分の消費カロリーやね
55:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:33:04 ID:Pt9
>>54えぇ…じゃあどうすりゃええねん…
56:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:34:02 ID:HzT
>>51時間にもよるけど、その距離(ランニング)走ったとしても、500kcal前後しか消費せんででチャリやろランニングの6割前後しか消費せんから300kcalちょいってとこやとおもうでもし間食してるなら、一瞬で摂取できる量やし牛乳飲んだら300ml飲んだら軽く超えるしっ感じや
57:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:34:56 ID:E6R
詰まる所素振りが1番よ、
58:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:36:25 ID:Pt9
>>56人間って最初から太るようにできとるんちゃうか
59:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:37:48 ID:HzT
>>58デブの考えではそうなんやろ
60:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:38:52 ID:HzT
普通は運動なしで体重落とせるんやそれができないってことは間違いなく食事に欠陥があるでデブはある意味頭の病気や考え方治さな厳しいやろな
61:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:39:55 ID:L4U
>>55基礎代謝上げろ筋トレ続けても体重が落ちないのは脂肪が減っても筋肉で相殺されるから断食は脂肪と一緒に筋肉落とす筋肉が減れば基礎代謝が落ちて余計太やすく筋肉が増えれば基礎代謝が上がり太りにくくなる+筋トレをする消費カロリーで太らない30超えると基礎代謝が落ちてデブになるで
62:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:41:22 ID:Pt9
>>60君デブになんかされたんか
63:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:41:55 ID:HzT
>>62見苦しい
64:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:42:05 ID:HzT
>>62暑苦しい
65:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:42:08 ID:kTz
デブは精神病
66:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:42:14 ID:HzT
>>62デブは甘え
67:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:45:10 ID:L4U
>>62デーブ大久保
68:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:46:44 ID:n7g
痩せたいと思ってるのに痩せれないデブ見ると笑える
69:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:52:19 ID:VnI
カロリーとか気にし出すと食うもんマジで気を使うよな小腹が減ったから菓子パンでも食おうかと思って表示見たら500超えるのとかザラにあるし食う気失せるわw
70:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)16:54:56 ID:FWJ
王道が一番よ>>68いろんな痩せ系のグッズ・飲食に手をだしたまに運動?する程度で痩せない痩せない文句言ってるおっさんおるわもっと普段の生活を見直せと
71:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)17:58:34 ID:Bfj
太ってる人ほどいろいろ試すよなそこか?って思うわw
72:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)18:00:31 ID:jz6
2000キロカロリーくらいに抑えた野菜多めの食事と運動
73:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)18:01:26 ID:XQq
わいパレオダイエットやって普通に痩せた。世間的な評判は必ずもよくないんやが
74:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)18:06:34 ID:BEz
デブは精神病ってはっきりわかんだね
75:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)18:08:52 ID:kDJ
(食事制限+筋トレじゃ)いかんのか?
76:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)18:09:44 ID:azl
巷で色々言われてるダイエットとかトレーニングって大抵正しいでただ>>71でも言われてる通り、あかん奴は新しい方法を見つけたらすぐそっちに乗り換えるねん目移りせんと一つの方法をずっと継続してたらたいがいは効果出るはずや
77:名無しさん@おーぷん:16/04/18(月)18:26:06 ID:nG5
飯食わずに寝ろ 痩せる
78:名無しさん@おーぷん:16/04/19(火)23:04:40 ID:WzM
つ絶食アウシュビッツのヒトラもスリムやったのがいい例
79:名無しさん@おーぷん:16/04/19(火)23:06:06 ID:6WK
断食はマジでやめたほうがいいデブになる素質持ってるやつが痩せた後も自制できるとは思えんちなワイデブで炭水化物抜きしたら元より7kg増えたで
80:名無しさん@おーぷん:16/04/19(火)23:07:02 ID:tXA
スパゲティだけ食ったら3日で3kg体重落ちたわ
81:名無しさん@おーぷん:16/04/19(火)23:12:49 ID:sC9
筋トレ=筋肉付いて基礎代謝UPって考えは辞めた方がいいちょっとした筋トレで付く筋肉なんて微量やし 筋トレでダイエット考えてるなら年単位でやらなあかん
82:名無しさん@おーぷん:16/04/19(火)23:13:48 ID:WF9
運動やぞ難しいことなんか一切考える必要ないとにかく運動してりゃ絶対痩せんねんから
83:名無しさん@おーぷん:16/04/20(水)16:17:37 ID:6ax
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せる単純にデブは食べ過ぎ
84:名無しさん@おーぷん:16/04/20(水)16:22:55 ID:qX1
デブはとりあえずブログでも開いて何食ったか書いてけば痩せるやろ
+ の新着レス

板に戻る | 履歴に戻る |    全部 最新10  | ここまで読んだ  


録音中:0:00/0:30

結局一番いいダイエットは何やねん